Подкаст «Прием»: мой организм в стрессе, появились тревожные симптомы. Что делать?
Медицинский подкаст «Прием» возвращается со специальным выпуском. Оля и Султан обсуждают самочувствие в условиях стресса и делятся своими способами обрести покой, а клинический психолог Григорий Мисютин рассказывает, что общего между тревожными мыслями у людей и пережевыванием травы у коров, а также чем полезно хотя бы ненадолго отвлекаться на привычную жизнь.
▶ 02:20. Как Султан обсуждает новости с друзьями
▶ 03:35. Способы справляться с горем: наш опыт
▶ 05:20. Оля о потере контакта со своим телом
▶ 08:35. Зависимость от чтения новостей похожа на желание посмотреть новую серию интересного сериала
▶ 11:35. Что такое стресс и вреден ли он? Отвечает Григорий Мисютин, клинический психолог из клиники «Рассвет»
▶ 14:23. Мы все реагируем на стресс по-разному, поэтому различаются и тревожные симптомы: у кого-то чешется кожа, у кого-то болит голова
▶ 17:47. Как четкие и достижимые цели помогают успокоиться
▶ 19:52. Полезно и возможно ли отвлекаться на привычное и приятное
▶ 26:36. Почему важно заботиться о себе и отдыхать, несмотря ни на что
▶ 29:10. Оля и Султан ищут закономерности в своем стрессе: что помогало справляться раньше и работает ли это сейчас?
Ставьте оценки, оставляйте отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».
