Дневник питания: что ест аллергик на 3000 ₽ в неделю
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Мне 23 года, я из Петербурга. Работаю удаленно уже пару лет. Занимаюсь йогой дома, люблю читать и черный кофе.
Что предпочитаю в рационе. Мое питание на 100% контролирует моя аллергия. Из-за нее я готовлю дома, придумываю блюда из риса с рисом и вычитываю все составы всех продуктов. При этом я пью много кофе, к счастью, его можно, и минералки.
Мое меню на день. Все приемы пищи одинаковые. Рис, перловка или картошка с капустой: цветной, белокочанной или брокколи. И сметанка с солью. До недавних пор я еще добавляла вареную индейку, но решили от нее отказаться из-за ухудшения астмы. Пока жду анализов, рассуждаю о пользе веганства.
В качестве перекуса у меня детский йогурт без добавок или сыр, обязательно без фермента животного происхождения, иначе дышать будет тяжело.
К такому рациону я уже привыкла. На той или иной диете я сижу с детства. Иногда хочется шоколадку или омлета, каких-то банальных вещей. И, конечно, витамины приходится пить отдельно. Никакие свежие фрукты и овощи я пока себе позволить не могу.
Сколько трачу на еду за неделю. Покупаю продукты на Озоне или в Самокате. Трачу около 3000 ₽ в неделю. Кофе заказываю раз в месяц на Tasty Coffee. Выходит 6 пачек за 2500—3000 ₽.
