Я не могу ни на чем сосредоточиться после интенсивных тренировок

Все везде пишут, что любые тренировки положительно влияют на когнитивные способности. Я, конечно, верю специалистам, но похоже, что со мной это не так. После интенсивных тренировок я весь день не могу нормально работать умственно. Мне сложно сконцентрироваться на стандартных задачах, я теряю ручки и карандаши. Могу даже перепутать время встречи и приехать на час раньше. Говоря простым русским языком — туплю.

Если же речь о спокойной тренировке, где не нужно скакать в быстром темпе 45 минут под счёт тренера "раз, два, три… шестнадцать", а потом 20 минут качать руки тоже под быстрый счет, то я получаю от тренировок все рекламируемые бонусы: хорошее настроение, бодрость на весь день, повышение работоспособности.

Минус в том, что такие тренировки мало что дают в плане жиросжигания и кардио.

Интересно, сталкивался ли еще кто-то с подобной проблемой.