Как я готовлюсь пройти 320 км по паломническому маршруту Камино-де-Сантьяго в Испании

12 августа 2024 года я приняла окончательное решение, что у меня больше нет возможности откладывать этот Путь на потом. Если сегодня же не начну готовиться, значит не смогу пойти в конце сентября и придется переносить на 2025 год. А я такое не люблю. Идти я собираюсь одна, поэтому вся ответственность за подготовку лежит тоже на мне.

В мои 14 лет модно было читать книги Паоло Коэльо. Я прочитала всё что было в доступе, онлайн читалок не было, книги покупали вскладчину с подругами и тянули жребий, в какой очередности будем читать. Когда я прочла «Алхимик» и «Дневник мага» я много думала на тему этого маршрута, но в 14 лет, сидя в Сибири, для меня не было ни единой возможности попасть в Испанию. Но эта мысль поселилась во мне и я не расставалась с ней, периодически возвращаясь к плану приезда в Испанию.

И вот мне 36 лет, я живу в Италии, а билет на самолет до стартовой точки маршрута стоит 22 € (102,29 руб/€). Значит, пора собираться в Путь.

В первый раз я решила идти не длинный маршрут. Во-первых, я хочу поднять свой уровень дисциплины. Морально мне будет проще осознавать, что я пойду короткую дистанцию и точно справлюсь, чем сразу ставить себе цель идти самый длинный маршрут, рассчитанный на месяц. Во-вторых, я иду одна, первый раз в новой стране. Скажем так, мне нужно осмотреться. Я много читала и смотрела видео про опыт других людей, что вселяет в меня еще больше уверенности.

Camino Primitivo — один из старейших маршрутов длиной около 320 км, задокументированный в IX веке. Путь начинается в городе Oviedo и заканчивается в городе Santiago de Compostela у одноименно церкви.

Перед началом Пути нужно обязательно зарегистрироваться в Кафедральном соборе Сан-Сальвадор (Catedral de San Salvador) в Oviedo и получить паспорт паломника. В этом паспорте нужно будет ставить печати на контрольных точках маршрута. Этот паспорт в конце пути дает право на «Компостелу» — это свидетельство о совершении паломничества. Для меня это будет личная медаль о стремлении, которая будет напоминать мне, что я могу всё. Так же паспорт дает право ночевать в альберге (с испанского «убежище») — это такие дома для паломников, вроде хостела. И в некоторых кафе по паспорту есть специальное меню с хорошей скидкой. Ну и бонусом, конечно же, — индульгенция. Отпускают, знаете ли, все грехи.

Когда закончу путь обязательно куплю себе карту маршрута, чтобы повесить над рабочим столом.

Пока искала информацию о Camino Primitivo узнала, что есть упрощенный вариант получения «Компостелы». Если вы не хотите долго идти, то вы можете приехать в город Sarria и там получить паспорт паломника. Дорога из этого города до Santiago de Compostela составляет 141 км. Минимальное расстояние, которое должен пройти паломник, для получения Сертификата — 100 км. Поэтому этот город и стал местом паломников-читеров. Так они проходят наименьшее расстояние, чтобы получить «Компостелу». Но мы то с вами не читеры, поэтому пойдем весь путь «Примитиво».

Этот маршрут требует подготовки, так как проходит через горы и постоянно придется преодолевать подъемы и спуски. Я не спортсмен, но 2 раза в неделю тренируюсь в зале. Поэтому, мой тренер помогла составить мне тренировочный план подготовки к пешему маршруту.

Мы условно выделили 6 подготовительных недель, в каждой недели были акцентные дни, дни с умеренной нагрузкой и один выходной. Тренировку можно разбивать на несколько частей, например: 10 + 10 км. При этом бытовая активность не считается и желательно поддерживать ее на стандартных 10 тысячах шагов в день.

Получился такой график:

• 1 неделя: 16 км — три акцентных дня, 12 км — три дня с умеренной нагрузкой
• 2 неделя: 20 км — три акцентных дня, 14 км — три дня с умеренной нагрузкой
• 3 неделя: 24 км — три акцентных дня, 12 км — три дня с умеренной нагрузкой
• 4 неделя: 30 км — три акцентных дня, 14 км — три дня с умеренной нагрузкой
• 5 неделя: 30 км — четыре акцентных дня, 20 км — два дня с умеренной нагрузкой
• 6 неделя: 12-14 км в день, за 1 день до старта 6-8 км

Я стараюсь ходить разными маршрутами, чтобы не надоедало. Это и прогулки вдоль побережья, и поход в лес, и трекинг в горы.

Первую неделю я ходила бодро на энтузиазме, во вторую неделю случилась моральная усталость, когда хотелось всё бросить, но я преодолевала эти эмоции и каждый день выходила на тренировку.

К третьей неделе я купила трекинговые ботинки и чередовала их с обычными кроссовками, чтобы разносить их перед началом Пути. Энтузиазм снова вернулся, я начала приглашать друзей и родных составить мне компанию на тренировке. Так мой сын семи лет бодро нахаживал со мной по 10 км в день, а муж мог ходить по 15. Но по большей части я ходила одна, что приносило мне огромное удовольствие, т.к. есть возможность провести время в тишине наедине с собой.

К концу подготовки накопилась физическая усталость, ноги, хоть и привыкли к нагрузке, иногда "ныли", а мышцы сводило. Очень помог МФР валик, на котором я стала заниматься каждый вечер. От отеков хорошо помогал контрастный душ.

С первого дня подготовки я ежедневно выделяла время на проработку маршрута. Я составила таблицу, в которой указала ключевые точки на маршруте и название альберге, в которых буду останавливаться на ночь.

В итоге получилось 14 этапов. Каждый этап от 18 до 37 км. Я не планирую ускоряться и буду проходить по одному этапу в день. Поэтому планирую поездку на 16-17 дней.

Траты на дорогу в одну сторону: 76,9 €

• Поезд Savona — Milan — 12,9 €
• Автобус Milan — аэропорт Bergamo — 11 €
• Самолет Bergamo (Italy) — Asturie (Spain) — 22 €
• Автобус Asturie — Oviedo — 9 €
• Хостел в Oviedo перед началом Пути — 22 €

Траты на маршруте: 460 €. Округлю до 500 € и возьму их мелкими наличными деньгами. Запасные деньги будут на карте.

• Паспорт паломника — 2 €
• Ракушка (сувенир-символ паломника, который они вешают на рюкзак) — 10 €
• Альберге в Grado "Albergue de peregrinos Villa de Grado" — Донат (планирую 10 €)
• Альберге в Salas "Albergue municipal de peregrinos de Salas" — 8 €
• Альберге в Tineo "Albergue de Peregrinos Palacio de Meras" — 16 €
• Альберге в Borres "Albergue de peregrinos Santa María" — 8 €
• Альберге в Berducedo "Albergue de Peregrinos de Berducedo" — 9 €
• Альберге в Grandas de Salime "Albergue de peregrinos de Grandas de Salime" — 9 €
• Альберге в Fonsagrada "Albergue de peregrinos Ramón Rodríguez" — 10 €
• Альберге в O Cádavo "Albergue Porta Santa en Cádavo Baleira" — 16 €
• Альберге в Lugo "Albergue de peregrinos de Lugo" — 10 €
• Альберге в Ferreira "Albergue Ponte Ferreira" — 15 €
• Альберге в Melide "Albergue Municipal de Peregrinos de Melide" — 10 €
• Альберге в Arzúa "Albergue de peregrinos de Arzúa" — 10 €
• Альберге в O Pedrouzo "Albergue de peregrinos de Arca — O Pino" — 10 €
• Альберге в Santiago de Compostela "Hospedería San Martín Pinario" — 27 €
• Плюс я считаю по 20 € на каждый день в пути — 14*20 = 280 €

Траты на обратную дорогу: 78,9 €

• Автобус до аэропорта Santiago de Compostela — 1 €
• Santiago de Compostela — Milan — 54 €
• Автобус аэропорт Bergamo — Milan — 11 €
• Поезд Milan — Savona — 12,9 €

Траты на экипировку: 183,84 €

Из всей экипировки, что у меня есть — старые тренировочные кроссовки, поэтому я составила список покупок в Decatlon. Вот что получилось:

1. 2 синтетические майки, чтобы быстро сохли
2. Теплая кофта
3. Шорты
4. Плотные штаны
5. 2 пары носков
6. Шарф-трансформер
7. Ботинки трекинговые
8. Бутылка для воды
9. Рюкзак на 35 литров
10. 2 трекинговые палки
11. Большой дождевик
12. Бутылочки для жидкостей
13. Налобный фонарик
14. Спальник на 10 градусов

Перед походом еще нужно будет купить протеиновых батончиков с собой на перекус. Собрать аптечку и банные принадлежности.

Всего планируемый бюджет получается: Дорога и сам Путь 655,8 € (округлю до 700 €) + Экипировка 183,84 € = 883,84 €. Смело округляю до 1000 € на всякую мелочь и с нетерпением жду дня старта.

Надеюсь, вам будет интересно прочитать мою статью о том, как я пройду этот путь и сколько в итоге получится потратить.

«Буэн камино» как говорится.