Как победить выгорание

• 
  Всем, кто слишком много работает и мало отдыхает
• 
  Тем, кто хочет предотвратить выгорание в будущем

• 
  Тем, кто настолько выгорел, что нет сил ни на какие курсы. В таком случае советуем сначала побеседовать о своем состоянии с психологом или психотерапевтом. А уже потом возвращаться к курсу

• 

  Роман Матафонов

  автор курса, клинический психолог. Выгорал на работе, но успешно с этим справился. Упаковал свой опыт и практику помощи другим людям в пять уроков, чтобы вы тоже не выгорали
• 

  Полина Солдатова

  психолог, эксперт по выгоранию, изучает нейронауки в Свободном университете Берлина
• 

  Владимир Цуранков

  психолог, ведет частную практику и помогает людям с выгоранием
• 

  Екатерина Терновая

  врач-психиатр, психотерапевт в Mental Health Center

• Информация в курсе была хорошо сжата. Чувствовалось, что я не теряю время на чтение воды. Вынес для себя несколько моментов, над которыми буду самостоятельно работать. Думаю, что это уже показатель полезности курса. В курсе был раздел с объяснением различий между психологом, психотерапевтом и подобными специалистами, было сложновато удержать все это в голове.

  Курс определенно стоит пройти, если человек чувствует себя утомленным или еще не задумывается о планировании отдыха. Буду рекомендовать друзьям.
• Очень понравился курс. Я и ранее знала некую информацию про выгорание, но только в общих чертах. Курс позволил все расставить по полочкам. Я поняла, как предотвратить это состояние. Я посоветовала некоторым родным этот курс, считаю познавательным и интересным.
• Ожидания полностью оправдались. Узнала кое-что новое, но главное — получила несколько ценных советов, которые использую в жизни. Находить баланс между работой и остальными сферами получается чуть лучше.

  Курс понравился: информации много, она хорошо структурирована и подается доброжелательно. Каждый урок дает практические советы, которые можно внедрять в реальную жизнь. Над примерами интересно задумываться и сравнивать их со своим опытом.

  Могу посоветовать этот курс всем, кто чувствует, что выгорает. Аналогов не встречала. Но чтобы курс сработал, нужно действовать, что-то пробовать и менять после каждого урока.
• Я планирую периодически перепроходить курс, чтобы обновлять информацию, и новые привычки стали бы частью моей натуры. Мне в целом все понравилось. Начала рекомендовать его друзьям еще до окончания.

Отзывы в Сравняторе

• В каком формате проходит обучение?
  Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
• Уроки выходят сразу или по отдельности?
  Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
• Сколько длится курс?
  У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
• Сколько у меня будет доступ к курсу после покупки?
  Курс останется у вас навсегда, и вы сможете пройти его на любом устройстве: достаточно зайти в профиль, в котором куплен курс. Если что-то не получится — присылайте нам чек, поможем.
• Можно пройти курс повторно?
  Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
• Как вернуть деньги, если курс мне не понравится?
  Если вы прошли не больше трех уроков и они вам не понравились, напишите нам — вернем деньги.
• Я смогу задать вопросы автору курса?
  Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.