Урок с эмбедом в начале урока

Бывает, убираетесь в шкафу, вытаскиваете все вещи, аккуратно раскладываете, а спустя три дня обнаруживаете там хаос. Чтобы добраться до нужной вещи, приходится разбирать завалы и тратить кучу времени, а самое страшное — снова убираться.

Бывает, убираетесь в шкафу, вытаскиваете все вещи, аккуратно раскладываете, а спустя три дня обнаруживаете там хаос. Чтобы добраться до нужной вещи, приходится разбирать завалы и тратить кучу времени, а самое страшное — снова убираться.

Бывает, убираетесь в шкафу, вытаскиваете все вещи, аккуратно раскладываете, а спустя три дня обнаруживаете там хаос. Чтобы добраться до нужной вещи, приходится разбирать завалы и тратить кучу времени, а самое страшное — снова убираться.

Бывает, убираетесь в шкафу, вытаскиваете все вещи, аккуратно раскладываете, а спустя три дня обнаруживаете там хаос. Чтобы добраться до нужной вещи, приходится разбирать завалы и тратить кучу времени, а самое страшное — снова убираться.

Бывает, убираетесь в шкафу, вытаскиваете все вещи, аккуратно раскладываете, а спустя три дня обнаруживаете там хаос. Чтобы добраться до нужной вещи, приходится разбирать завалы и тратить кучу времени, а самое страшное — снова убираться.

Беспорядок раздражает даже визуально. Сравните две фотографии и решите, на какую из них приятнее смотреть.

Большинству людей приятно смотреть на аккуратно сложенные вещи как на втором фото, потому что мозг любит порядок, симметрию и повторяющиеся узоры. Беспорядок раздражает мозг. Да и в целом бесит, особенно когда невозможно найти что-то нужное среди завалов вещей.

Еще беспорядок негативно влияет на здоровье. Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе доказали, что у людей, которые описывают свой дом словами «захламленный» и «неубранный», в крови повышен уровень кортизола — гормона стресса. Из-за этого люди становятся агрессивнее, хуже спят и быстрее утомляются.

Если вовремя разбирать и выбрасывать вещи, дом превратится в место, которое дает, а не отнимает силы. А еще это полезно, потому что в обычной жизни люди используют не так много вещей. Бóльшая часть предметов в домах лежит про запас. К примеру, мы пользуемся одной-двумя тарелками и чашками на человека, а остальную посуду оставляем для гостей или используем вместо грязной.

Некоторые вещи хранят, потому что жалко выбросить, — они не нужны, но пользоваться ими можно. Такие вещи занимают пространство, которое очень важно для поддержания порядка. Чем больше свободного места в шкафу, тем медленнее в нем образуется хаос: не нужно сдвигать лишние вещи и нарушать порядок, чтобы вытащить что-то нужное.

Беспорядок мешает жить, но с ним можно справиться. В курсе мы поможем выстроить такую систему хранения, чтобы убираться реже и тратить на это меньше времени. Например, если раньше вы убирались каждый день по часу и все равно оставался беспорядок, то после курса будете убираться пару раз в неделю, а порядок в шкафах продержится до месяца без усилий.

Вокруг расхламления и уборки много мифов, которые не имеют ничего общего с реальностью. Их используют в рекламе, чтобы продать нам побольше товаров и услуг, но часто это мешает выстроить удобную систему хранения. Чтобы начать расхламление, следует развеять мифы — вот два самых известных.

Можно убраться в шкафу раз и навсегда. На самом деле это невозможно. После любой генеральной уборки вещи все равно оказываются не на своих местах, потому что мы используем что-то, а потом ленимся или забываем вернуть на место. А иногда вещи перестают быть нужными — например, старая одежда, сломанные часы, прочитанные книги. Поэтому убираться периодически — нормально.

Можно хранить вещи как на картинках в «Пинтересте». В статьях про расхламление часто показывают идеальные стопки свитеров в полупустом шкафу, подписанные баночки с крупами и висящие по линеечке вещи. Посмотрите на типичную картинку из «Пинтереста».

Картинка из «Пинтереста» однозначно приятна, ведь наш мозг любит порядок и симметрию. Авторы таких фотографий тоже об этом знают. Они специально наводят идеальный порядок, чтобы их фото лайкали и репостили. Это как фотографии моделей на обложках: все знают, сколько макияжа и ретуши стоит за снимком, и никто не питает иллюзий, что в жизни все абсолютно так же.

В реальности хранить вещи как на фотографии из «Пинтереста» не так просто. Чтобы поддерживать порядок, придется тратить силы и время. Вот с какими сложностями вы можете столкнуться, если решите попробовать.

Крупу придется не только вытащить и поставить в шкаф. Нужно будет достать подходящий контейнер, вскрыть пакет и пересыпать крупу — это лишние 5—10 минут после каждого похода за продуктами. Когда крупа будет заканчиваться, досыпать новую не получится, потому что в контейнер все не влезет. Контейнеры нужно мыть. А еще дополнительно указывать срок годности и время варки — например, если вы храните в них макароны.

Расставленные консервы тоже быстро придут в хаос. Если потребуется банка с заднего ряда, придется двигать все остальные емкости. Потом остальные банки станет лень возвращать на место и красиво расставлять — и снова беспорядок.

Мы не утверждаем, что все картинки с организованным пространством бесполезны. Например, хранить специи и другие упакованные продукты в корзинах удобно: предметы в них легко доставать и возвращать на место. Поэтому запомните: настоящий порядок — такой, который легко поддерживать.

Все вещи можно разделить на две категории: нужные и ненужные. Нужные мы организуем так, чтобы было удобно ими пользоваться и легко поддерживать порядок — об этом в следующих уроках. А от ненужных — избавимся. Этим займемся прямо сейчас.

Расхламление — часть системы для поддержания порядка, поэтому здесь важно подготовиться.

Выбрать одно место или один тип вещей — например, шкаф или лекарства. Не пытайтесь расхламить сразу всю квартиру, особенно если уборка для вас — стресс. Скорее всего, вы быстро устанете, не сможете освободить все пространство с первого раза и разочаруетесь в уборке еще раз. Небольшое пространство разобрать проще, чем всю квартиру. И когда вы с ним закончите, успех поддержит мотивацию продолжать.

Включить любимую музыку или подкаст: это сделает процесс приятнее и поможет не разглядывать вещи слишком долго. Например, включите плейлист для бодрой уборки, когда нужно разобрать кладовку целиком и сосредоточиться. Или включите собственную подборку музыки без слов.

Разбирать вещи в одиночку. Может показаться, что с партнером, соседом или родственником веселее, но на самом деле это усложнит и замедлит уборку. Вы будете обсуждать вещи, возможно, один из вас захочет оставить что-то, а другой — выбросить. Поэтому старайтесь разбирать свои вещи в одиночку. Главное — не выбрасывать общие вещи без ведома партнера. Дальше мы расскажем, куда можно убрать вещи, если они мешаются.

Перед тем как начать уборку в любом пространстве, будь то платяной шкаф или ящик с лекарствами, нужно все оттуда вытащить и сложить в одном месте. Одежду можно положить на пол или кровать, а посуду — на стол. Пространство, которое вы разбираете, должно остаться пустым.

Это важно по трем причинам. Во-первых, чтобы создать новую систему хранения, нужно избавиться от старой. Потом все вещи можно сложить по-новому.

Во-вторых, если вы начнете разбирать вещи по частям, у вас не получится организовать удобную систему хранения. Например, представьте, что вы решили разобрать один отсек с футболками и толстовками в шкафу. Вы все вытащили, перебрали, а когда начали разбирать комод, нашли еще футболки и толстовки. Они уже не поместятся в шкаф, который вы выделили для этой одежды, — тогда придется распределять по другим полкам. В итоге система не сложится, вещи будут лежать в разных местах.

В-третьих, когда вы увидите, сколько у вас вещей, будет проще с ними расстаться. Выбросить две футболки из десяти легче: мозг говорит «запасы есть, все хорошо». А вот избавиться от одной из двух уже сложнее.

Не переживайте, что с первого раза не получится выкинуть все ненужное: это нормально. Позже вы будете более критически относиться к вещам и вам будет легче с ними расставаться.

Когда вы соберете все вещи в одном месте, разделите их на четыре категории в кучи:

Чтобы определить категорию для вещи, вспомните, когда в последний раз использовали ее по назначению и как часто используете в принципе. Допустим, если вчера вы забивали молотком гвоздь, это еще не значит, что его стоит класть в категорию «пользуюсь постоянно». Скорее всего, это вещь, которая нужна редко.

На каждую вещь тратьте не больше 10—15 секунд. Не рассматривайте вещь долго, не крутите в руках и не вспоминайте, что с ней связано. Конечно, вообще не отвлекаться вряд ли получится, но с такой установкой вы с меньшей вероятностью начнете разглядывать старый альбом или любимую футболку посреди уборки. Если чувствуете, что тратите на вещь больше 15 секунд, отложите ее и вернитесь к ней позже. Это сэкономит время.

Начните случайно брать вещи из кучи и раскладывать их на четыре категории. Например, так: любимую толстовку — в «пользуюсь постоянно», свитер — в «сезонное», старые джинсы — в «жалко выкинуть», а футболку с пятнами краски — «на выброс».

Пользуюсь постоянно. Сюда могут относиться любимые футболки, кроссовки, игровая приставка, гитара, краски, которыми вы регулярно рисуете, даже мягкие игрушки, если вы каждый день их обнимаете.

Пользуюсь редко или сезонно, но без них никак. К примеру, это зимняя одежда, маска для ныряния, коньки, редкие брендовые кроссовки, чтобы выходить на важные мероприятия.

Предметов одного типа из этой категории может оказаться несколько — например, два молотка. Если так случилось, оставьте один из них.

Давно не пользуюсь, жалко или нельзя выкинуть. Здесь могут оказаться старые брюки, кроссовки с дыркой, неудачные подарки и сувениры от друзей.

Выкинуть. Все, что невозможно использовать, — допустим, сломанные предметы, просроченная косметика, разбитый телефон.

Категории «жалко выкинуть» и «выкинуть» могут срастись в одну кучу — ничего страшного. Кладите их в общую, а потом пройдитесь по ней еще раз и раскидайте на две. На практике ситуация может выглядеть так. Сначала вы кладете джинсы на три размера меньше в «жалко выкинуть», а потом начинаете сомневаться: может, не заморачиваться и выбросить? А может, лучше отдать или продать, ведь джинсы хорошие? Если таких вещей много, они повисают между двумя категориями.

Некоторыми вещами мы не пользуемся регулярно, например книгами или памятными фотографиями. Но расставаться с ними тяжелее всего. Если сомневаетесь, отправьте такие вещи в категорию «редко или сезонно». Когда вы будете разбирать их в следующий раз, возможно, вы примете другое решение.

В процессе вы поймете, как вам удобнее разбирать вещи. Некоторые сначала откладывают то, что используют чаще, а потом то, что нужно выкинуть. Кому-то удобнее наоборот. Попробуйте оба варианта или придумайте собственный.

Предположим, у вас получилось разделить вещи на четыре категории и часть выкинуть. Скорее всего, еще остались вещи, которые жалко или нельзя выбросить. Например, вещи арендодателя из съемной квартиры — старые шторы и посуда. Или вещи партнера, которые он не хочет выбрасывать. Снова разберите эту кучу. Придерживайтесь одного правила: вещи из «жалко или нельзя выкинуть» можно отправлять в кучу «выкинуть», а вот наоборот нельзя.

После этого у вас останется две категории. С вещами из кучи «выкинуть» все просто — на мусорку или в переработку. А вот с предметами из категории «жалко или нельзя выкинуть» посложнее — рассказываем, что с ними делать.

Убрать и хранить. Можно купить коробку или контейнер и сложить вещи туда. Главное — подпишите, что внутри.

Контейнеры продаются на маркетплейсах или в магазинах с товарами для дома и ремонта, например в «Леруа Мерлене». Контейнеры бывают разных размеров и в среднем стоят от 500 до 1000 ₽. Выбирайте варианты, у которых плотно защелкивается крышка. Так крышка не откроется при переноске, а в контейнер не попадет пыль и влага. Большие контейнеры, например от Rox Box, часто оборудованы колесиками внизу — это удобно, если вы планируете хранить в них что-то тяжелое.

Если вещи, которые вы хотите хранить, боятся света, выбирайте непрозрачные контейнеры. К таким вещам относятся краски, бытовая химия и одежда ярких цветов.

Хранить такие коробки или контейнеры можно на антресолях и балконе, под кроватью и в кладовке. Если вещей много и они объемные, можно хранить их на складе-ячейке.

У хранения есть неочевидный плюс. Когда будете натыкаться на коробку или оплачивать аренду ячейки, скорее всего, вы поймете, что не хотите продолжать хранить эти вещи. Возможно, благодаря этому вы отдадите их с легким сердцем.

А если вы пока не готовы расстаться с какими-то вещами, выберите один из способов хранения.

Продать. Этот способ займет время, но вы получите свободное пространство и небольшой доход. Перепродавать вещи можно на агрегаторах объявлений и в тематических группах в соцсетях.

Самый простой вариант — выложить вещь на сайтах вроде «Авито» или «Юлы». Если поставите небольшую цену, продадите быстрее. Популярнее всего детские вещи, игрушки и новая одежда.

Тематические группы во «Вконтакте» работают так же, как «Авито» и «Юла», но больше подходят для небольших городов. Обычно в группе есть отдельная тема для продажи конкретных вещей. А еще есть группы коллекционеров, которые могут заинтересоваться редкими предметами, например старыми монетами или антиквариатом. Ищите их по запросу «коллекционирование» и добавляйте название предмета.

Еще некоторые сетевые магазины принимают старые вещи в обмен на скидки. Например, в «Связном» можно сдать старый смартфон, чтобы получить скидку на новый.

Отдать даром. Если вы хотите побыстрее избавиться от старых вещей, отдайте их бесплатно. Для этого выложите объявление во «Вконтакте», на «Авито» или «Юле» и укажите нулевой ценник. Бесплатные вещи забирают очень быстро, часто — на перепродажу.

Еще вещи можно отдать на благотворительность. В любом городе есть фонды, которые принимают вещи для нуждающихся: одежду, мебель, постельное белье. Ищите их в поисковике по запросу «отдать вещи на благотворительность в городе N». Информацию о таких организациях можно найти в тематических группах в соцсетях и в местных медиа. Помните, что вещи на благотворительность должны быть чистыми, целыми и с хорошей фурнитурой.

В зависимости от фонда можно найти контейнер или вызвать курьера для вывоза вещей. Например, «Второе дыхание» принимает вещи более чем в двухстах городах, в том числе Москве и Санкт-Петербурге, «Благодарю» — в Самаре, «Добрый сундук» — в Перми, «Теплообмен» — в Карелии.

Некоторые вещи можно сдать на переработку, например старый текстиль или покрышки. Их измельчают и используют для набивки и покрытий. Чтобы найти пункты сбора вторсырья, введите в строке поиска на «Яндекс-картах» запрос «Раздельный сбор отходов». На карте появятся пункты приема в выбранном городе. А если вы хотите углубиться в тему и пристроить ненужные вещи с пользой для природы, пройдите бесплатный курс Учебника «Как сортировать мусор».

Вы можете сохранить наш чек-лист в формате PDF или PNG на свое устройство, а также отправить PDF-файл в телеграм-сообщении.

1. Если избавиться от лишних вещей, освободится пространство для наведения и поддержания порядка. Еще вы будете меньше тревожиться и злиться.
2. Нельзя убраться раз и навсегда, а хранить вещи как на картинке в «Пинтересте» бесполезно.
3. Подготовьтесь к расхламлению — начните с одного шкафа или ящика, включите любимую музыку и делайте это в одиночку.
4. Вытащите все вещи одного типа в одно место: так проще, чем копаться в одежде и лекарствах одновременно.
5. Распределите вещи по четырем категориям. Если не можете решить, куда отправить вещь, отложите ее и берите следующую.
6. Чтобы сэкономить время, тратьте на каждую вещь не больше 15 секунд.
7. Если вещи жалко или нельзя выбросить, уберите их подальше или вывезите на арендуемый склад. А еще их можно продать, отдать на благотворительность или сдать на переработку.

После расхламления у вас все равно останется много нужных вещей. В следующем уроке мы научим находить подходящие места для хранения и распределять по ним вещи.