СЛОЖНОСТЬ

Как сохранить здоровье и не разориться

Курс для всех, кто хочет уверенно разговаривать с врачами

Курс обновлен в июне 2025

Считается, что экономить на здоровье нельзя

Но это не совсем так. Во время болезни повышается риск случайных трат: критическое мышление куда⁠-⁠то улетучивается, мы переживаем за себя и близких и верим любым обещаниям маркетологов. А на приеме не можем отличить опытного врача от шарлатана — оба в белом халате и выписывают направления на анализы.

Наш курс научит сохранять спокойствие и уверенность, когда попадаете в больницу или вызываете врача на дом. Мы расскажем, как покупать только эффективные препараты, защититься от медицинских мошенников и в целом болеть реже.

Как устроен курс

текстовых уроков по 15⁠—⁠25 минут

20+

ссылок на законы и примеры документов

Доступ остается навсегда — можно проходить в удобном темпе и любом порядке

20+

памяток и чек⁠-⁠листов, чтобы знать свои права

Курс подойдет, если вы хотите сберечь здоровье — не только физическое, но и финансовое

Программа курса

Урок 1

от 15 минут чтения

от 5 минут практики

Что делать, если вы заболели⁠

Как понять, куда идти
Когда вызывать скорую помощь
В каких случаях вызывать врача на дом

Выбираем врача и больницу⁠

Что выбирать сначала — клинику или врача
Как оценить их заочно
Какие выводы сделать после первой консультации

Проверяем эффективность лекарств⁠

Что такое лекарства и чем они отличаются друг от друга
Что такое фуфломицины и как их распознать
Как выбрать качественный дженерик

Уворачиваемся от медицинских мошенников⁠

Где и как на них можно наткнуться
Какие признаки выдают шарлатанов
Как выглядит реклама медицинских мошенников

Отстаиваем свои права в больнице⁠

Какие права есть у каждого пациента
Куда жаловаться, если права нарушают
В каких ситуациях идти в суд

Покупаем медицинскую страховку⁠

Зачем нужно медицинское страхование
Как выбрать медицинскую страховку
Как действовать, если наступил страховой случай

Занимаемся профилактикой — и экономим на здоровье⁠

Зачем проходить медосмотры и как это делать
Какие прививки нужны взрослым
Как предотвратить болезнь благодаря полезным привычкам

от 15 минут чтения

от 3 минут практики

Экзамен

Помогите Марине не разориться на здоровье⁠

8 вопросов и диплом

Сдадите на отлично — подарим электронный диплом и промокод на скидку.

Авторы и эксперты

Ольга Кашубина ⁠

Автор книги «Как болел бы врач» и телеграм-канала «ШБмнк», ведущая подкаста «Прием», шеф медицинской редакции Т—Ж и научный просветитель

Екатерина Кушнир⁠

Медицинский редактор Т⁠—⁠Ж, медицинский журналист

Алексей Малахов⁠

Постоянный автор редакции Безопасности в Т⁠—⁠Ж. По образованию — магистр информационных технологий, по призванию — борец со злоумышленниками

Много практики и примеров

Потому что наш курс — не сухая энциклопедия, а способ быстро улучшить качество жизни

Ответы на частые вопросы

В каком формате проходит обучение?
Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
Уроки выходят сразу или по отдельности?
Все уроки уже опубликованы.
Сколько длится курс?
У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе. В среднем урок можно пройти за 20⁠—⁠30 минут.
Можно пройти курс повторно?
Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Мы на связи
Пишите нам на pro@t-j.ru. Читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее

Этот курс — часть сборника «Лучше себя чувствовать»

Заботиться о своем теле, меньше болеть, есть полезно и вкусно. Меньше беспокоиться о здоровье и при этом не разориться

Как сохранить здоровье и не разориться

7 уроков по 15–30 минут

Как ухаживать за кожей

8 уроков по 30–35 минут

4 200 ₽

Как правильно питаться

8 уроков по 25–35 минут

3 500 ₽

О сборнике

Этот курс есть в приложении Учебника

Скачать приложение

Оставайтесь с нами

В соцсетях

Делимся лайфхаками, шутим про жизнь и образование, помогаем учиться и рассказываем о том, как создаем курсы

Телеграм

Вконтакте

В почте

По секрету рассказываем самое ценное из курсов и сообщаем о выходе новых. А еще приносим скидки

Команда курса

Написали
- Ольга Кашубина
  автор
- Екатерина Кушнир
  автор
- Даниил Давыдов
  эксперт
- Алексей Малахов
  эксперт
Отредактировали
- Андрей Абрамов
  редактор
- Артем Рыжков
  редактор
- Евгения Черешкова
  редактор
- Марина Сафонова
  шеф-редактор
- Никита Юкович
  шеф-редактор
- Андрей Иванов
  выпускающий редактор
- выпускающий редактор
  Ольга Попова
- Екатерина Годлевская
  корректор
- Елизавета Двоеглазова
  корректор
Оформили
- Катя Молчанова
  арт-директриса
- Вика Бойко
  ведущий дизайнер
- Карина Левшова
  дизайнер
- Дарья Глобина
  фотограф
- Максим Копосов
  фоторедактор
- Леся Шарахматова
  верстальщица
- Вячеслав Хохлов
  верстальщик
- Виктор Корепанов
  верстальщик
Спроектировали
- Ксения Баранова
  методист
Организовали
- Вика Комарова
  продюсер
- Катя Летова
  продюсер, руководитель проекта