СЛОЖНОСТЬ

Как упростить жизнь после рождения ребенка

Курс о том, как жить с младенцем и быть спокойным и счастливым родителем

С появлением младенца жизнь сильно меняется

Мы сделали этот курс, чтобы поддержать мам, пап и их близких в начале родительского пути, когда совсем непонятно, все ли делаешь правильно и какой информации доверять. Врачи, эксперты и родители вместе с нами написали уроки о том, как наладить сон и кормление, позаботиться о здоровье мамы и ребенка, сохранить отношения с партнером и близкими, проконтролировать семейный бюджет и организовать комфортную жизнь с младенцем.

Как устроен курс:

10 текстовых уроков
Докмед и экспертиза практикующих врачей и молодых родителей
Доступ остается навсегда
Можно проходить в удобном темпе и любом порядке
Выжимку из уроков мы собрали в памятки — удобно скачать и хранить под рукой

Курс подойдет, если у вас недавно родился ребенок или вы ждете его появления

Чувствую усталость от родительства

Поможем ощутить уверенность и найти силы

Не могу найти проверенную информацию о жизни с младенцем до года

Расскажем, как найти педиатра, какие обследования и процедуры нужны

Не понимаю, как обращаться с ребенком, чтобы не навредить ему

Научим грамотно кормить, укладывать, мыть и ухаживать за младенцем

Программа курса

Урок 1

от 20 минут чтения

от 15 минут практики

Почему родительство вызывает стресс и что поможет его снизить⁠

Почему молодые родители часто тревожатся
Как помочь себе справляться со стрессом
Когда обращаться за помощью к врачу

Готовимся к родительству финансово⁠

Как меняются расходы с появлением ребенка
Как компенсировать уменьшение доходов семьи
Как экономить на вещах и услугах для младенца

Готовимся к первым неделям с ребенком дома⁠

Как выглядят первые недели дома с младенцем
Как взрослым распределить дела между собой
Как организовать помощь

Налаживаем сон⁠

Как на самом деле спят младенцы
Как помочь ребенку заснуть
Как улучшить сон взрослых

Налаживаем питание ребенка⁠

Можно ли заранее выбрать, как кормить ребенка
Как кормить грудью
Как кормить смесью

Организуем питание родителей⁠

Почему родителям важно следить за тем, что они едят
Как питаться сбалансированно без особого труда
Что нужно знать о рационе кормящих мам

Заботимся о здоровье ребенка⁠

Как понять, что педиатру можно доверять
Какие медицинские осмотры нужны младенцу
Когда надо срочно обращаться к врачу

Заботимся о здоровье мамы⁠

Почему здоровье мамы — это очень важно
Как меняется тело после родов
Когда нужна срочная помощь врача

Налаживаем образ жизни⁠

Как и куда ходить с малышом
Как сохранить дружбу после рождения ребенка
Где подружиться с другими родителями

Заботимся о психологическом благополучии семьи⁠

Что помогает реже ссориться с партнером
Как выстраивать границы в общении с другими людьми
Как оценить свое психологическое состояние

от 20 минут чтения

от 15 минут практики

Экзамен

Помогите Насте и Сереже договориться друг с другом и с близкими⁠

17 вопросов и диплом

Авторы и эксперты

Полина Калмыкова⁠

Автор идеи, шеф детской редакции Т—Ж, мама двоих детей

Роман Матафонов⁠

Клинический психолог, кризисный и семейный консультант

Вера Даниленко

Автор курса, редактор текстов о детях и семье в Т—Ж, мама сына

Лена Кулачикова

Редактор текстов о детях и семье в Т—Ж, мама двоих детей

Злата Головач⁠

Педиатр и детский эндокринолог. Автор курсов из цикла о женском здоровье — «Как позаботиться о своем теле», «Как ходить по врачам» и «Все о месячных»

Елена Мурадова⁠

Консультант по сну, основатель Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep

Памятки, чек⁠-⁠листы и примеры из жизни

Этот курс есть в приложении Учебника

Скачать приложение

Ответы на частые вопросы

В каком формате проходит обучение?
Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
Уроки выходят сразу или по отдельности?
Все уроки уже опубликованы.
Сколько длится курс?
У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе. В среднем урок можно пройти за 20⁠⁠—⁠⁠30 минут.
Можно пройти курс повторно?
Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Мы на связи
Пишите нам на pro@t-j.ru. Читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее

Оставайтесь с нами

В соцсетях

Делимся лайфхаками, шутим про жизнь и образование, помогаем учиться и рассказываем о том, как создаем курсы.

Телеграм

Вконтакте

В почте

По секрету рассказываем самое ценное из курсов и сообщаем о выходе новых. А еще приносим скидки.

Команда курса

Написали
- Полина Калмыкова
  написала уроки
- Вера Даниленко
  написала уроки
- Лена Кулачикова
  написала уроки
- Злата Головач
  написала уроки
- Оля Кашубина
  проверила уроки
- Ани Газоян
  проверила уроки
- Елена Мурадова
  проверила урок о сне младенцев
- Роман Матафонов
  объяснил природу родительского стресса
Спроектировали
- Ксюша Баранова
  выстроила обучение
Отредактировали
- Ксения Карпова
  сделала уроки понятными и наглядными
- Артём Рыжков
  сделал уроки понятными и наглядными
- Полина Калмыкова
  следила за точностью
- Елизавета Двоеглазова
  вычитала уроки
- Оля Попова
  все проверила
Оформили
- Нина Захарова
  сделала 3D-иллюстрации
- Анастасия Сорокоумова
  нарисовала иллюстрации
- Вика Бойко
  навела красоту
- Карина Левшова
  навела красоту
- Лиза Васильева
  отредактировала фотографии
- Лена Кузиленкова
  нарисовала инфографику
- Виктор Корепанов
  сверстал уроки
Организовали
- Аня-Алина Майгурова
  спродюсировала курс
- Марина Сафонова
  руководила выпуском
- Настя Круглова
  руководила проектом