СЛОЖНОСТЬ

Как упростить жизнь после рождения ребенка

Курс о том, как жить с младенцем и быть спокойным и счастливым родителем

С появлением младенца жизнь сильно меняется

Мы сделали этот курс, чтобы поддержать мам, пап и их близких в начале родительского пути, когда совсем непонятно, все ли делаешь правильно и какой информации доверять. Врачи, эксперты и родители вместе с нами написали уроки о том, как наладить сон и кормление, позаботиться о здоровье мамы и ребенка, сохранить отношения с партнером и близкими, проконтролировать семейный бюджет и организовать комфортную жизнь с младенцем.

Как устроен курс:

10 текстовых уроков
Докмед и экспертиза практикующих врачей и молодых родителей
Доступ остается навсегда
Можно проходить в удобном темпе и любом порядке
Выжимку из уроков мы собрали в памятки — удобно скачать и хранить под рукой

Курс подойдет, если у вас недавно родился ребенок или вы ждете его появления

Не знаю, как правильно кормить малыша

Расскажем, как правильно это делать

Боюсь, что случайно наврежу ему

Узнаете, как выбрать педиатра, какие обследования и процедуры нужны ребенку до года

Беспокоюсь за наши с партнером отношения

Распределите обязанности, чтобы вместе заботиться о младенце и меньше ссориться

Программа курса

Урок 1

от 20 минут чтения

от 15 минут практики

Почему родительство вызывает стресс и что поможет его снизить⁠

Почему молодые родители часто тревожатся
Как помочь себе справляться со стрессом
Когда обращаться за помощью к врачу

Готовимся к родительству финансово⁠

Как меняются расходы с появлением ребенка
Как компенсировать уменьшение доходов семьи
Как экономить на вещах и услугах для младенца

Готовимся к первым неделям с ребенком дома⁠

Как выглядят первые недели дома с младенцем
Как взрослым распределить дела между собой
Как организовать помощь

Налаживаем сон⁠

Как на самом деле спят младенцы
Как помочь ребенку заснуть
Как улучшить сон взрослых

Налаживаем питание ребенка⁠

Можно ли заранее выбрать, как кормить ребенка
Как кормить грудью
Как кормить смесью

Организуем питание родителей⁠

Почему родителям важно следить за тем, что они едят
Как питаться сбалансированно без особого труда
Что нужно знать о рационе кормящих мам

Заботимся о здоровье ребенка⁠

Как понять, что педиатру можно доверять
Какие медицинские осмотры нужны младенцу
Когда надо срочно обращаться к врачу

Заботимся о здоровье мамы⁠

Почему здоровье мамы — это очень важно
Как меняется тело после родов
Когда нужна срочная помощь врача

Налаживаем образ жизни⁠

Как и куда ходить с малышом
Как сохранить дружбу после рождения ребенка
Где подружиться с другими родителями

Заботимся о психологическом благополучии семьи⁠

Что помогает реже ссориться с партнером
Как выстраивать границы в общении с другими людьми
Как оценить свое психологическое состояние

от 20 минут чтения

от 15 минут практики

Экзамен

Помогите Насте и Сереже договориться друг с другом и с близкими⁠

19 вопросов и диплом

Авторы и эксперты

Полина Калмыкова⁠

Автор идеи, шеф детской редакции Т—Ж, мама двоих детей

Роман Матафонов⁠

Клинический психолог, кризисный и семейный консультант

Вера Даниленко

Автор курса, редактор текстов о детях и семье в Т—Ж, мама сына

Лена Кулачикова

Редактор текстов о детях и семье в Т—Ж, мама двоих детей

Злата Головач⁠

Педиатр и детский эндокринолог. Автор курсов из цикла о женском здоровье — «Как позаботиться о своем теле», «Как ходить по врачам» и «Все о месячных»

Елена Мурадова⁠

Консультант по сну, основатель Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep

Памятки, чек⁠-⁠листы и примеры из жизни

Этот курс есть в приложении Учебника

Скачать приложение

Ответы на частые вопросы

В каком формате проходит обучение?
Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
Уроки выходят сразу или по отдельности?
Все уроки уже опубликованы.
Сколько длится курс?
У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе. В среднем урок можно пройти за 20⁠⁠—⁠⁠30 минут.
Можно пройти курс повторно?
Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Мы на связи
Пишите нам на pro@t-j.ru. Читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее

Оставайтесь с нами

В соцсетях

Делимся лайфхаками, шутим про жизнь и образование, помогаем учиться и рассказываем о том, как создаем курсы

Телеграм

Вконтакте

В почте

По секрету рассказываем самое ценное из курсов и сообщаем о выходе новых. А еще приносим скидки

Команда курса

Написали
- Полина Калмыкова
  написала уроки
- Вера Даниленко
  написала уроки
- Лена Кулачикова
  написала уроки
- Злата Головач
  написала уроки
- Оля Кашубина
  проверила уроки
- Ани Газоян
  проверила уроки
- Елена Мурадова
  проверила урок о сне младенцев
- Роман Матафонов
  объяснил природу родительского стресса
Спроектировали
- Ксюша Баранова
  выстроила обучение
Отредактировали
- Ксения Карпова
  сделала уроки понятными и наглядными
- Артём Рыжков
  сделал уроки понятными и наглядными
- Полина Калмыкова
  следила за точностью
- Елизавета Двоеглазова
  вычитала уроки
- Оля Попова
  все проверила
Оформили
- Нина Захарова
  сделала 3D-иллюстрации
- Анастасия Сорокоумова
  нарисовала иллюстрации
- Вика Бойко
  навела красоту
- Карина Левшова
  навела красоту
- Лиза Васильева
  отредактировала фотографии
- Лена Кузиленкова
  нарисовала инфографику
- Виктор Корепанов
  сверстал уроки
Организовали
- Аня-Алина Хижняк
  спродюсировала курс
- Марина Сафонова
  руководила выпуском
- Настя Круглова
  руководила проектом