Мнение: прогулки — кардио, которое по силам каждому

Аль Пачино — 84 года. Легенда Голливуда. И он ХОДИТ каждый день.

Сегодня прочитал вот такой интересный факт.

Пока ты ищешь мотивацию, отмазываешься “нет времени”, “не тот возраст”, “всё болит” — человек у которого миллионы долларов на счету, который пережил ковид и чуть не умер, скинул 14 кг и держит себя в форме благодаря обычным шагам по улице.

Прогулки — низкоударное кардио, которое спасает суставы, разгоняет кровь, сушит живот и чистит мозги от ненужных мыслей.

Если Аль Пачино в 84 года может — ты точно можешь (я уверен — ты младше). Вставай и иди. Или продолжай расплываться на своем диване, окутанный жировыми складками 🥰