Как предпринимателю справляться со стрессом и усталостью
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Сколько еще выдержит твоя психика, предприниматель? «Тебя никто не готовил к этому. Ни бизнес-курсы, ни книги, ни даже жизнь.»
У меня пропал сотрудник за три дня до Нового года. Просто перестал выходить на связь, оставив гору недоделанных задач с жесткими дедлайнами. Я не спала ночь, думала: всё — провал. Через 48 часов мы вырулили, но я чувствовала себя разбитой. Такого уровня усталости я давно не ощущала. Праздники были подпорчены, потому что после них надо срочно искать замену
О Сообщнике Про
Предприниматель, основатель бухгалтерского агентства BUHSOF. Начинала с фриланса и пришла к компании с миллионным оборотом в месяц. Веду телеграм-канал «Бухгалтерия предпринимателя — BUHSOF».
Это новый раздел Журнала, где можно пройти верификацию и вести свой профессиональный блог.
Причины
Казалось бы — что может нас сломить?
- Отказ клиента
- Повышение НДС
- Уход сотрудника
- Игнор от лида
Всё это в момент рушит не бизнес, а психику. Мы, предприниматели, не можем «плюнуть и забыть». Нам нужно решать:
- Клиент ушел? — анализируешь причину, меняешь систему внутри, делаешь лучше и качественнее.
- Лид слился? — пишешь новому лиду, возможно пересматриваешь цену, перезапускаешь воронку.
- Ставка налога выросла? — переделываешь финмодель с нуля.
- Уволился сотрудник? — новый найм, адаптация, обучение.
А потом ты приходишь домой — никакого сочувствия. Никто тебя не понимает, не видит, что ты теряешь уверенность под ногами и начинаешь стоять не на четырех ножках стула, а на двух.
Спорт не помогает. Еда не утешение. Массаж не отключает. Что делать?
Мой способ держаться на плаву
Забить
Я внедрила у себя практики
- «День без решений»- день, когда я не принимаю ни одного важного бизнес-решения. Только наблюдаю. Думаю. Записываю.
- «Час без ответов» — час, когда я не беру телефон, не реагирую на сообщения, ничего не решаю, не отвечаю, отключаюсь и забиваю.
И вот вопросы, которые я себе задаю каждый раз, когда чувствую, что пора бежать в лес или брать подушку и кричать:
- Что я чувствую прямо сейчас?
- Почему я сейчас так реагирую?
- Это про бизнес или про страх?
- Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать опору?
Это не спасает навсегда. Но это спасает сегодня. А значит, спасает тебя. Ты — главный актив своего бизнеса. Береги себя. Потому что, если сломаешься ты — всё остальное тоже рассыпется.
