Психолог объясняет: почему эрекция пропадает при контакте с лубрикантом и можно ли это изменить
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Потеря эрекции при контакте с лубрикантом (можно смело переносить на случаи потери эрекции при надевании презерватива) можно рассматривать как форму ситуационной эректильной дисфункции.
О Сообщнике Про
Психолог в КПТ, РЭПТ-подходах. Магистр клинической сексологии Instituto de la Pareja. Специализируюсь на работе с сексуальными дисфункциями. Чаще всего работаю с психологической стороной генито-тазовой боли у женщин (диспареуния, вагинизм), эректильной дисфункцией и проблемным порнопотреблением у мужчин.
В данной статье рассматриваются ситуации, когда реакция генерализованная — то есть наблюдается при использовании любых лубрикантов, а не одного конкретного (то есть исключаем индивидуальную реакцию на состав).
Причина №1 Мужчина привык к более высокой степени трения
У всех людей есть какой-то определенный паттерн мастурбации, который они раз за разом воспроизводят и закрепляют. Например, мужчина много лет мастурбирует без лубриканта, “насухо”, привыкая к очень сильному трению. Происходит сенсорная адаптация и стимуляция с использованием лубриканта может ощущаться как более слабая и недостаточная для поддержания эрекции.
Иногда так случается: стиль мастурбации по технике, действиям, позам, условиям имеет очень специфическую форму, что мешает поддерживать сексуальную реакцию во время сексуального контакта. Это не значит, что это не нормально. Но если человек видит в этом проблему — стиль мастурбации можно изменить и существуют секс-терапевтические протоколы помощи таким клиентам.
Причина №2 “Тревожное ожидание сексуальной неудачи”
Возможно однажды в жизни этого мужчины лубрикант действительно стал причиной потери эрекции: например, он столкнулся с неожиданно холодным или жгуче-теплым воздействием, отвлекся или начал беспокоиться, или это воздействие вызвало неприятную реакцию (такое бывает), и эрекция действительно ослабла.
И когда он пережил этот опыт, в следующий раз у него появляется мысль: “а вдруг и сейчас что-то пойдет не так”. Это тревожная мысль, которая вызывает активацию симпатической неравной системы (а для поддержания эрекции важно расслабление — то есть активность парасимпатической нервной системы).
Не говоря о том, что любая тревога по причине своей “симпатичности” противодействует эрекции, само отвлечение от “эротического потока” и перенос фокуса на тревожные мысли — с другой стороны усиляет тенденцию к снижению эрекции.
Ведь эта мысль, как правило, не одна и потеря эрекции что-то субъективно значит для мужчины. Как показывает исследования и практика, мыслительный сеттинг в таких ситуациях, примерно такой: “если у меня пропадет эрекция, это будет значить, что я лох, сломанный, недостаточный мужчина, не доставлю женщине удовольствие, она меня бросит, я умру в одиночестве”.
Это все распространенные и абсолютно нормальные мысли рожденные в культуре, упрощающей сложное, многофакторное понятие “мужественности” до эректильных возможностей. Проблема только в том, что мысли содержат когнитивные ошибки и болезненную глобальную оценку себя, они создают тревожную реакцию и запускают снижение эрекции.
Таким образом, в дальнейшем, дело уже не в лубриканте, а в тревоге: “а вдруг я снова потеряю эрекцию?”.
В такой ситуации отлично работает когнитивно-поведенческая секс-терапия.
Причина №3 Тревожные значения относительно использования лубриканта
Вокруг лубрикантов существует множество предубеждений. Наиболее распространенный стереотип, который фиксируется от исследования к исследованию:
“Лубрикант — это признак проблем или недостаточного возбуждения”. Важно отметить, что если у женщины совсем отсутствует вагинальная реакция, есть немая вероятность, что фаза возбуждения по каким-то причинам действительно не достигнута, и причины на то могут быть как медицинские, так и психосексологические.
Тем не менее, опросы показывают, что большинство мужчин и женщин используют смазку для удовольствия и комфорта, а не только при проблемах. И хотя это так, проблемы (например, боль) подразумевают высокую необходимость в использовании лубриканта. И это абсолютно нормально (а боль важно обследовать).
Опрошенные отмечали, что лубрикант “делает секс лучше” (85% респондентов), “способствует возбуждению” (более 50% респондетов), а некоторые отметили, что “применение смазки улучшает способность достичь оргазма” (около 65% респондентов). Лубрикант нужен для повышения безопасности полового контакта (для профилактики микротравм) и удовольствия.
Использование лубриканта не отменяет значение естественной реакции, но расширяет диапазон возможностей.
Однако, сталкиваясь с необходимостью лубриканта, мужчина может начать думать, что это с ним что-то не так и он плохой любовник. Конечно же, эти мысли вызывают разные эмоции, включая тревогу. А ранее мы выяснили, что тревога противодействует эрекции.
Как можно себе помочь “в домашних условиях”
Как видно из данной статьи, большая роль в поддержании проблемы отводится тревожности и сформированному условно-рефлекторному страху. Поэтому, отличным решением будет работать в подходах КПТ и секс-терапия (эффективность которых подтверждена исследованиями).
Однако, в домашних условиях можно произвести постепенную экспозицию к пугающему фактору — тренироваться использовать лубрикант вне контекста проникновения. Например, при мастурбации. Чтобы привыкнуть к ощущениям скольжения без давления “иметь эрекцию” и “быть незабываемым любовником”. Важно разрешить себе иметь любые реакции, даже снижение эрекции, и стараться просто фокусироваться на ощущениях.
Вторым шагом может быть включение лубриканта в парное сексуальное взаимодействие. Например, во время мануальной стимуляции. И в этом случае так же необходимо разрешить себе снижение и возвращение, и снова снижение эрекции.
