Как выбрать себе психолога: полный гайд

Итак, как выбрать себе психолога, знают не только лишь все. И кто как не причастный к профессии подскажет вам основные моменты, на которые нужно обратить внимание. Ну что, поехали?

1 — обратите внимание на внешность, если есть возможность посмотрите видео, послушайте аудио с участием психолога. Если вас устраивает/нравится, идём дальше. Если нет, то у нас сложности, Хьюстон.

2 — обязательно чекните образование. Не важно какое высшее, первое или второе по психологии, главное, чтобы оно было как база, либо проф.переподготовка хотя бы год. Да, тут много споров насчёт вышки, но сама по себе вышка вообще даёт практически никаких навыков работы, кроме тестирования и поверхностного консультирования, но "учит думать".

3 — обязательная специализация в подходе, который вам интересен. И не двухнедельные курсы, а хотя бы год, а лучше два и более, в часах это хотя бы от 250 до бесконечности. Количество часов не гарантия, но, если человек посвятил 1000+ часов изучению подхода в психологии, на всем этом пути у него была и супервизия и личная терапия, а это важные составляющие процесса и даже некоторая гарантия качества работы.

4 — наличие у психолога супервизии хотя бы раз в две недели или посещение интервизорских/супервизорских групп, если вам говорят, что "мне супервизия не нужна, я топчик", можете бежать роняя тапки от такого эксперта. Наличие в анамнезе личной терапии хотя бы 300 часов, а лучше — в настоящем времени. Профессия подразумевает сложную работу психическую и поддержка просто необходима. Если попадете к "выгоревшему" специалисту или к тому, кто не может отличить свой аффект от процессов внутри кабинета — ну что ж, будет сложно вам получить хоть какой-то результат.

5 — наличие четкого и понятного сеттинга. Количество встреч в неделю, вопросы оплаты, взаимодействия в/вне кабинета, пропуски/переносы встреч и т.д. Если сеттинг не четкий, это подсказка, что с границами какая-то фигня и это тоже может мешать психотерапии.

6 — дополнительно важно наличие специализации в конкретных случаях, например, работа с РПП или ПТСР. Это тоже лучше на берегу уточнять.

7 — если есть возможность почитать статейки всякие, ознакомиться с творчеством психолога, не откладывайте себе в удовольствии. Так вы сможете ещё ближе познакомиться с ним ещё до начала работы.

Вот такие основы. Если что-то упустил, дополняйте. Если с чем-то не согласны, с интересом вас послушаю.

Следуйте инструкции и будет вам счастье. Вернее, не так.

Следуйте инструкции и время на поиски своего специалиста вы потратите гораздо меньше, чем без ее использования