Совет психолога: помогите ребенку справиться с подростковым кризисом

КПТ психолог, помогаю разобраться в себе и не только

Подростковый кризис один сложных периодов в жизни человека. Острый период кризиса от 10 до 15 лет. Но все очень индивидуально. В этот период у подростка меняется гормональный фон, происходит изменение тела, он все больше стремиться ко взрослой жизни, общение со сверстниками в приоритете. Кроме того, резкие смены настроения, внутренние конфликты, обесценивание, поиски ответа на вопрос «кто Я?» — все это делает жизнь очень непростой не только подростка, но и родителей. Но есть хорошая новость, когда мы пытаемся помочь кому-то в трудный период его жизни, мы помогаем и себе. Так родители могут больше узнать о себе и сблизиться со своим ребенком.

Сблизиться не значит привязать к себе, а наоборот отпускать во взрослую жизнь постепенно, вселяя в него уверенность, что он обязательно со всем справится.

Каждый ребенок уникален, поэтому нет универсальных способов взаимодействия. Поэтому вам прейдет пробовать разные способы взаимодействия с ним. Только вы поймете, что лучше подходит для вас обоих.

Правила выстраивания взаимоотношений с подростком:

1. Будьте терпеливым слушателем. Часто подросткам кажется, что их не понимают и не слышат, поэтому учимся активному безоценочному слушанию. И тогда подросток будет чувствовать, что к вам можно обратиться с любым вопросом.
2. Установите правила. Ограничение телефона и режим — это то, что помогает справится в тяжелый период, поэтому терпеливо объясняем, что соблюдение тайм-менеджмента поможет во взрослой жизни.
3. Употребляйте Я, а не Ты если с чем-то не согласны. Например: «мне не нравиться, когда ты так со мной разговариваешь», вместо «ты всегда кричишь».
4. Будьте собой. Не старайтесь быть идеальным, ваш ребенок все видит и чувствует, поэтому говорите с ним о ваших переживаниях или своем опыте, но на уровне ребенка.
5. Не сравнивайте ребенка с собой в его возрасте. Он — не вы. Помогите ему найти себя, а не жить ту жизнь, которую хотели прожить вы.
6. Уважайте его личность. Не перебивайте во время разговора, не вторгайтесь в его пространство.
7. Проявляйте сочувствие и понимание. Задавайте вопросы: «как у тебя дела?», «как ты себя чувствуешь?», вместо: «где ты был?», «какие оценки в школе?».

Даже если вам кажется, что вы не нужны своему ребенку в этот момент, и он как-то отстранился от вас. Ему нужна ваша любовь и поддержка.