Совет психолога: возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Сегодня хотелось бы поделиться о том, как мы до сих пор верим в магию, в волшебные ритуалы, которые якобы помогают исполнять наши желания без особых усилий.

Магическое мышление — это мышление, основанное на вере в "чудо", что вот сейчас я сделаю определенное действие (А) и случится "чудо" (В).

Несмотря на то, что годы идут, и мы должны были повзрослеть, судя по возрасту в паспорте, наше мышление остается где-то на уровне 5 лет, когда еще была вера в Деда Мороза — и мы писали ему письма, чтобы получить желаемый подарок.

Только теперь мы пишем письма не Деду Мороза, а Вселенной. Если раньше роль Деда Мороза играл взрослый дядя, то кто играет роль сейчас Вселенной для вас?

Все эти ритуалы, которыми сейчас заполнен интернет, лишь иллюзия, чтобы поддержать ту детскую мечту, веру в магию и снять с себя ответственность. А потом ныть, что жизнь несправедлива, одним все, а другими ничего, жаловаться, что ничего не получается.

Писать чековые книжки на большую сумму, чтобы показать Вселенной, вешать нижнее белье на люстру, показывать свой кошелек на растущую луну, сжигать специальные свечи на исполнение желания и т.д. Пока у нас лежит ответственность на таких внешних обстоятельствах, далеко мы не продвинемся.

Подобное мышление снижает интеллект, и восприятие мира сильно искажается. Это приводит к тому, что мы начинаем принимать неверные решения, которые в долгосрочной перспективе сыграют злую шутку. А так как носителей магического мышления очень много, то в глобальном плане мы находимся в проигрыше.

Я сама раньше была из этих, кто любил перекладывать ответственность то на порчу, то на ретроградный Меркурий, то на народные приметы-суеверия и так далее.

Ну а что? Это не я, это вон, черная кошка дорогу перебежала, и планеты виноваты.

Есть такая шутка, что если не знать законы физики, то мир будет наполнен магией. Здесь точно так же. Если не знать, как работает мозг и не разбираться в ментальных моделях (когнитивные ловушки), то вас будет окружать сплошное волшебство.

Вы можете мне сказать: "Так это работает же! Вот сделала ритуал, и сработало!". Давайте разбираться.

• Во-первых, сколько всего ритуалов вы сделали в своей жизни и сколько из них, как вам кажется, действительно сработали? Только честно.
• Во-вторых, Б.Ф. Скиннер, психолог, основоположник бихевиоризма, уже ранее обратил внимание на то, что даже одноразовое подкрепление может иметь значительный эффект, так как устанавливается хотя бы случайная связь между реакцией и появлением стимула. Если стимул был значимым для индивида, он будет пытаться повторить реакцию, которая принесла ему успех. Такое поведение Скиннер называл «суеверным», указывая на его большую распространенность.
• В-третьих, наш мозг любит подшутить с нами с помощью когнитивных искажений. Он ищет закономерности, ассоциации, чтобы наполнить смыслом окружающий мир там, где его нет.

Апофения — склонность замечать взаимосвязь там, где её не существует. Например, вы будете искать подкрепление вашему убеждению, что чудесный ритуал поможет. И даже если случайно произойдет что-то хорошее, вы будете думать, что это потому что сделали действие (А). А по факту — это просто случайность. И да, случайности случайны.

И мы переходим к следующей ловушке мышления.

Иллюзия кластеризации: склонность видеть определенные закономерности в очень больших объемах данных. А все потому, что мозг хочет максимально упростить информацию, чтоб расходовать минимум энергии на переработку полученной информации и быстро принимать решения, и к сожалению, не всегда хорошие.

Селективное восприятие. Другое искажение — селективное восприятие, когда наше внимание концентрируется на том окружении, которое согласуется с нашим мировоззрением, ожиданиями.

То есть "любители ритуалов" будут искать таких же людей, которые будут поддерживать это стремление и игнорировать тех, кто будет опровергать это.

Очень важно понимать, что мозг прежде всего моделирует то, что желает увидеть и не всегда уделяет внимание тому, что происходит на самом деле.

Самое важное, что хочу упомянуть: за исполнение желаний отвечает не Вселенная, как мы привыкли думать, а наш мозг. Его задача "решить эту задачку", извините за тавтологию.

То есть, когда у вас есть некое желание и вы достаточно много об этом думаете, мозг думает, ищет способы реализации "как бы это реализовать, чтобы подтвердить мысль?". (Кстати, сюда можно отнести самосбывающееся пророчество).

Что же теперь делать?

Сначала осознайте тот факт, что вы ответственны за свою жизнь. И эта ответственность лежит не на сделанных вами ритуалах, а на принятых вами решениях и на совершении реальных действий.

Лучше задайте себе вопросы и подумайте:

• Как мое бездействие, которое я хочу закрыть очередным магическим ритуалом, повлияет на мою жизнь?
• К чему я приду, если буду продолжать в том же духе?
• Если я приму это решение, то какие пути в будущем для меня станут недоступны из-за моих сегодняшних действий?

Пока вы находитесь во власти "магического мышления", вами будет управлять жизнь, а не вы Жизнью.

Да и особых успехов ждать не стоит. Вы слышали, например, что-нибудь о специальных ритуалах от Великих людей, миллионеров или миллиардеров, которые помогли им разбогатеть, стать знаменитыми?

Почитайте истории и проанализируйте их жизни, увидите, что там нет никакой магии.

Начните работать с психологом/ с наставником/ с коучем, которые придерживаются научных методов. И это очень важно, иначе ничего не поменяется, и вы так и останетесь на том же уровне, а ваш разум будет затуманен вредными ловушками.

Да, пришло время повзрослеть.