Совет психолога: пробуйте разные методы, чтобы найти своего специалиста

Экзистенциальный психолог, помогаю клиентам в поисках смысла жизни

Как выбрать психолога? Есть несколько стратегий, которыми Вы можете воспользоваться при выборе.

Разные стратегии могут позволить Вам подойти к этому процессу, опираясь на рациональные расчёты, опыт других людей или доверие критериям отбора специалистов, предлагаемым сервисами поиска.

Вы можете решить ориентироваться в первую очередь на то направление, в котором работает специалист. Тогда Вам нужно будет сначала разобраться в существующих психотерапевтических подходах, чтобы обнаружить среди них подходящий именно Вам.

Можно воспользоваться и другой стратегией — попробовать подойти к поиску психолога как к поиску других специалистов, к помощи которых Вы обращаетесь.

Вы можете расспросить своих друзей — может, они порекомендуют Вам хорошего специалиста, а также попробовать найти психолога, опираясь на отзывы и комментарии его клиентов

Если нет возможности разбираться во всех подходах психотерапии (или приверженность терапевта тому или иному направлению для вас непринципиальна), и не хочется пользоваться советами друзей и знакомых, можно перепоручить поиск психолога третьим лицам.

В последние годы много людей находят психолога через специальные сайты-агрегаторы. Агрегаторы берут на себя ответственность по поиску и подбору психологов, а пользователю остаётся выбрать одного из нескольких подобранных для него специалистов.

Как и прочие стратегии поиска психологов, такой способ тоже несовершенен — сервис по подбору психологов может пытаться вмешиваться в терапевтический процесс (например, выясняя у клиента, планирует ли он продолжать работу с психологом), определяя стоимость работы и пр.

Настройтесь на то, что процесс поиска "своего" психолога может занять у Вас какое-то время. Вы можете попробовать с несколькими специалистами, прислушиваясь к своим ощущениям от процесса работы. Вас может раздражать в психологе, например, такие неочевидные вещи, как тембр голоса.

Дайте себе возможность встретиться со "своим" психологом, работа с которым, действительно, станет для Вас важным шагом на пути к решению волнующих Вас вопросов и построению хороших отношений со своей жизнью.