Психолог объясняет: как формируется зависимая структура личности и как с ней работать

Есть известный эксперимент, где проверяли тип привязанности у детей. Ребенок с надежным типом привязанности расстраивался, когда мама уходила, но продолжал играть. Когда она возвращалась, он радовался. Ребенок с тревожным типом привязанности не мог вернуться к игре, когда мама уходила, и при ее возращении его тревога не утихала — он ждал, что она снова его бросит. Тот, у кого был избегающий тип привязанности, не принимал маму обратно, когда она возвращалась, делал вид, что он в ней не нуждается.

Благодаря психпросвету мы знаем точно, как важны отношения младенца и родителей в самом раннем детстве. Зависимая структура личности формируется, если мама, главная фигура привязанности, не демонстрировала три вещи:

• тактильность;
• сонастроенность;
• реакцию на потребности младенца.

Иными словами, мать редко брала его на руки, почти не прикасалась, либо не прикасалась тогда, когда он в этом нуждался и, допустим, показывал этот плачем. Сонастроенность — состояние, когда мать видит не только ребенка, но и его эмоции, даже если они ей кажутся неправильными. Она видит его целиком, сочувствует ему, она с ним. Доказано, что если младенец улыбается матери, а мать отвечает ему фальшивой улыбкой из-за собственной депрессии, ребенок считывает это. Помните, что если вы мама и испытываете послеродовую депрессию — вы нуждаетесь в квалифицированной помощи, заботе о себе и включении мужа в заботу о ребенке.

Когда малыш вырастает с этим опытом, что меня с моими эмоциями не видят, либо меня с моими эмоциями считают неподходящим, либо той самой фигуры привязанности в принципе никогда нет, когда он нуждается в ней, он становится человеком с зависимым типом личности.

Черты зависимого типа личности:

• Инфантильные проявления. Например, не может разобраться в документов, боится звонков, и т.д., в целом находится в позиции ребенка.
• Не выдерживает своих чувств: бессилия, одиночества, растерянности. Всегда ищет более взрослую и сильную фигуру, чтобы с этими чувствами справиться.
• Редко проявляет инициативу, ждет, когда его кто-то позовет на встречу или прогулку, заранее чувствует отвержение, не берет на себя ответственность по организации досуга.
• Не может отказать или выставить границы ни с кем, либо с категорией людей, на которых проецирует властную маму/властного папу.
• Постоянно находится в поисках себя, ждет подсказки от других и считает, что “они”, знают лучше.

Есть и другие критерии, но вывод такой: человеку с зависимой структурой сложно проживать собственную жизнь. Он зависит от мнения окружающих до такой степени, что берет в кафе тот же торт, что и они. Безусловно, степень выраженности разная.

Зависимый человек так сформирован, что будет подсознательно искать объект зависимости:

• жена зависима от мужа, отказалась от подруг и своего хобби;
• после развода становится зависимой от сериалов и смотрит их запоем по много часов;
• идет в терапию, находит работу, но “выскакивает” из терапии заранее — становится трудоголиком.

И так до бесконечности, пока не произойдет настоящая глубинная работа. Хотелось бы, конечно, быть тем самым человеком, который считает, что можно проработать что-то за один сеанс, но нет. Если вы 30-40 лет были зависимой личностью, вам понадобится не один год, чтобы полностью измениться. Но это на 200% стоит того. Ваша прекрасная уникальная жизнь — самый большой подарок.