Внутренний компас: как найти и понять свои жизненные ценности

Жизненные ценности — это абстрактные понятия, описывающие то что для человека в жизни важно.

Например:

✅Здоровье

✅Отношения

✅Свобода

✅Духовность

✅Саморазвитие

✅Целостность

✅Успех

✅Комфорт

✅Благополучие

✅Красота

Почему абстрактные? А попросите нейросеть нарисовать здоровье, свободу или благополучие. Что рисовать?

Каждый человек наполняет эту абстракцию конкретным содержимым. И отсюда появляются жизненные цели.

🌷Возьмем ценность "свобода" — для двух разных людей, у которых есть эта ценность, её реализация и наполнение конкретикой будут выглядеть абсолютно по-разному. Для кого-то это жизнь в мегаполисе (например в Москве), а для кого-то наоборот, вдали от цивилизации, на природе, без интернета и мобильной связи.

Почему важно осознавать свои ценности?

Это одна из опор в жизни, это источник целей, это ориентиры которые помогают человеку делать выбор.

Вот упражнение, которое поможет вам осознать свои ценности.

Выберите 10 минут когда Вас не будут отвлекать, возьмите бумагу и ручку (можно в электронном виде)

1️⃣ Выпишите свои жизненные ценности, просто списком, в любом порядке, как приходит в голову. Напишите 8-10 пунктов.

2️⃣ Проранжируйте свои жизненные ценности, где под номером 1 — самая важная

3️⃣Теперь вспомните ситуацию, когда вы делали важный жизненный выбор. Какие ценности вам в этом помогали

4️⃣ Вспомните ситуацию, когда вы проходили через жизненный кризис. Какие ценности вам в этом помогали

5️⃣Вспомните ситуацию, когда вам было хорошо. Какие ценности вам в этом помогали

Как вам упражнение? Поделитесь мыслями, чувствами, инсайтами в комментариях.

ВАЖНО: с течением жизни иерархия ценностей может меняться. Это абсолютно нормально — растёт и меняется сам человек, меняется и иерархия его жизненных ценностей.

Можете продолжить самоисследование, и по каждой из своих ценностей написать, какой конкретикой Вы хотите её наполнить. Тут и появляются мечты, желания и цели.