Злость на психолога: сказать или уйти молча из терапии?

Объясняю, почему важно открыто говорить о своих негативных чувствах, которые вызваны словами или действиями психолога.

Для клиентов-новичков или для людей, которые никогда не были в терапии, мысль о том, что в терапии нужно обсуждать свои чувства к психоаналитику, может вызвать удивление или отторжение.

Кажется логичным, что если при общении с аналитиком что-то не нравится, то нужно заканчивать терапию и искать еще кого-нибудь.

В психоанализе есть важное правило: нужно говорить все, что приходит в голову, все свои мысли. Даже те, которые кажутся отвратительными, "плохими".

Так зачем это нужно? Дело в том, что если мы избегаем говорить о своем недовольстве, то мы избегаем контакта со своим внутренним миром, с теми "неидеальными" и "некрасивыми" частями нас, с которыми мы живем.

Человек и в реальной жизни может выстраивать так отношения с людьми: разрывать контакт с друзьями и близкими каждый раз, когда что-то не нравится.

На проявление злости, агрессии в культуре лежит запрет. Дети узнают это еще в детстве:

• "Хватит орать, заткнись!"
• "Если у тебя такая плохая мать, то иди в детдом живи!"
• "Как дам сейчас по губам!"

Во взрослом возрасте эти запреты поддерживаются сильнейшим внутренним страхом и виной: если я скажу что-то, то получу в ответ еще сильнее агрессию/буду чувствовать себя виноватым, ведь я обидел другого.

В кабинете аналитика действуют другие законы: можно пробовать размещать здесь любые свои мысли и чувства. Аналитик не обижается и не злится, когда слышит критику в свой адрес, он помогает исследовать откуда взялись эти переживания.

После того, как человек в кабинете пережил этот опыт: когда он был недоволен, когда он атаковал, когда он злился, и ему не прилетело, то он становится способен принять и себя, такого какой он есть. Принять свою злость, присвоить свою силу. И потом успешно защищать свои границы в жизни.