Как психотерапия помогла мне пережить смерть матери

Это было шесть лет назад. Мама перебегала дорогу в неположенном месте и попала под машину. Ей был 71 год. Она ничем практически не болела, вела активную жизнь, часто ездила в путешествия, заботилась о внуке. Жила одна, с папой они были в разводе. Мы с ней дружили, гуляли вместе, ходили на концерты и выставки, в гости.

Для меня это был огромный шок, узнать, что мама в реанимации. Только вчера мы с ней разговаривали по телефону, а сегодня я вижу на подушке ее обритую голову (была тяжелая черепно-мозговая травма, ей сделали трепанацию черепа). Шансов на то, что она придет в сознание, практически не было. Но сердце билось как часы. Врачи поставили трубку в горло, чтобы она дышала, трубку в желудок — для кормления, трубку в мочевой пузырь для отвода мочи. И нас перевели в паллиативное отделение больницы. Я надеялась, что мы выедем оттуда ну хотя бы на инвалидной коляске и без трубок. Но состояние ее стало ухудшаться, и через четыре месяца мамы не стало. Все это время я приезжала к ней каждый день, меняла памперс, мыла, а главное — разговаривала. рассказывала новости, передавала ей приветы от друзей. Было очень тяжело переносить это горе, но я держала себя в кулаке и рыдала только по ночам. Я ничем не могла ей помочь.

Порой мне казалось, что мама меня слышит и понимает. Но уже позже патологоанатом рассказал, что все эти месяцы работала только 1/8 часть головного мозга.

После похорон я долго не могла прийти в себя. Доходило до того, что когда шла, например, на выставку в музей, представляла, что мама идет рядом. Я не могла ее отпустить. Месяца через три подруга посоветовала обратиться в обычный городской психоневрологический диспансер. Я записалась на прием, это бесплатно.

На консультации я приходила раз в неделю в течение месяца. С врачом мы обсуждали мое состояние, настроение, мысли, как я справляюсь с ПТСР. Беседа шла обычно около 40 минут.

Врач посоветовал взять лист бумаги и сделать две графы в таблице — "Мама, прости меня за…" и "Мама, спасибо тебе за…". Листа не хватило. Писала всю ночь. И выплакала горе.

Врач объяснил, что стресс от потери родного человека не заканчивается быстро. Нужен минимум год, чтобы прийти в себя. И результатом должно стать чувство светлой грусти. Его я и испытываю, глядя на мамину фотографию. Хотя пришло оно ко мне не скоро.