Какие вопросы вы бы задали бывшему партнеру?
Редакция «Мозг»
интересуется
Иногда отношения заканчиваются внезапно: партнер заявляет, что вам пора расстаться.
Резкий разрыв может привести к негативным последствиям: у того, кого бросили, появляются тревога, сомнения в себе и руминации — неприятные навязчивые мысли. И пока точка в отношениях не будет поставлена, это состояние не пройдет.
Но не всегда бывший партнер способен объясниться — бывает, что разговор заходит в тупик или перерастает в конфликт. В этом случае психологи рекомендуют придумать собственный способ символически поставить точку в отношениях — например, написать письмо экс-партнеру, но не отправлять его. Это не только даст ощущение завершенности, но и подтолкнет к нужным выводам. Исследования показывают: когда мы понимаем причины расставания, это помогает пережить его и уменьшает число конфликтов в будущем.
Какие вопросы вы бы задали бывшему партнеру, если бы появилась такая возможность? Что именно вас беспокоит? Пытались ли вызвать партнера на разговор при расставании? Это помогло или стало только хуже? Мешает ли эта недосказанность вашим нынешним отношениям? А если у вас нет вопросов к бывшему — как вам это удалось? Что помогло вам понять и простить?
