Хочу повысить доход на 80% при биполярном расстройстве

29 марта 2022

У меня непростая ситуация. Мне 38, но я считаю, что прожила только половину своих лет. Вторую половину я провалялась в депрессии. У меня БАР. Психическое заболевание, при котором человек то радостен и продуктивен, то молит небеса о смерти, а порой и предпринимает для этого ужасные шаги.

Я знаю, что таких, как я много. Только не каждый об этом говорит. Нам трудно держаться графиков и планомерно идти к цели. Но нам тоже важны цели. Участие в этом коммьюнити для меня челлендж. Я устала до воя завоевать позиции в деньгах и карьере и тут же откатываться чуть ли не к нулю. Сейчас я опять на стартовой позиции. Но я не хочу больше отступать. Я хочу доказать себе и таким, как я, что через мании и депрессии, можно идти к своим целям. Нужна только особая тактика. Я буду вырабатывать ее по мере продвижения.

Я стартую в довольно крепкой ремиссии. Но БАРщики меня поймут, что обольщаться не стоит. Депрессия начинается неожиданно. В моем арсенале: дневник настроения (300р. подписка в месяц), хороший психиатр (4500р. раз в две недели), идеальный (пока) коктейль медикаментов (3780р) в месяц, ежедневные пробежки — ненавижу, но для меня ценны эндорфины после нее.

Оплатила курсы по ASO-оптимизации (около 17 тысяч со скидкой), прохожу обучение. Надеюсь, что по его окончанию стартую с позиции джуниора в западной компании в дополнение к основной работе контент-маркетолога, где я не сильно загружена.

Подтягиваю английский до Advance. Занимаюсь два раза в неделю (1700 ак.час).

Ежедневно делаю на ночь упражнения из книги по когнитивно-поведенческой терапии.

Никто мне не скажет, когда я свалюсь в депрессию или подскочу в манию. Скорее всего, за время достижения цели это произойдет со мной несколько раз. Мое главное оружие, которое может сделать падение и подъем мягче, это дисциплина и режим. Мое самое слабое место. Еще одно слабое место — бросать начатое, если что-то не получается сразу.

Не факт, что, получив сертификат (а вдруг не получу?) я тот час смогу найти проект по новому скилу. Не факт, что я смогу быстро вырасти из джуниора до мидла и получить желаемое увеличение дохода.

Я живу между двумя городами: Москвой и Питером. В Москве у меня сын, в Питере — муж. Это добавочные расходы на дорогу. Постоянные расходы — врач-психиатр и лекарства. Иногда мне требуется психотерапевт. Курю пачку в день (не ругайте, сама знаю, что фу…)

Не склонна даже в маниакальных эпизодах на импульсивные покупки (я скорее про безумные ночи в написании стихов и построения воздушных замков). Планирую бюджет и придерживаюсь его.