Я хочу прийти в свою лучшую физическую форму в 2025 году

Меня зовут Ильгиз! Я из Татарстана, г. Арск. Люблю спорт, но всё ещё откладываю здоровый образ жизни на второй план… Хватит! Когда, если не сейчас?!!

✅Начну с правильного питания! ✅Поначалу переход на кето питание, далее плавно хочу перейти на карнивор! ✅Тренировки силовые: турник и брусья! Собственный вес! ✅Далее тренировка базовых групп мышц! Силовые с отягощениями! ✅Хороший, качественный отдых! Здоровый сон, природа, баня! ✅Терапия: хиджама, запись к остеопату, запись к зубному!