Старт моего бегового сезона-2026: «пятнашка» после перелома руки
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Когда живёшь с беговым абсолютом, то каждый новый сезон начинается сразу, как заканчивается предыдущий спортивный год. Мой последний забег в 2025 году был в Екатеринбурге в середине декабря, полумарафон «Европа-Азия», а подготовку к «Северной дороге в Лавру» открыл на следующий день, когда вышел на восстановительный кросс.
Январь поначалу был снежным, что способствовало двухфазной системе подготовки, можно делить тренировки на утро и вечер и набегивать по 8-10 километров за раз. Потом грянули холода до -28-30 по Цельсию и километраж пришлось сократить. А в середине января случилась катастрофа — падение во время тренировки, сломанный локоть, лангет на три недели.
Про перелом и восстановление я ещё отдельно напишу в соответствующей рубрике, есть, чем поделиться. Беговые тренировки пришлось на полторы недели свернуть, пока привыкал к гипсу. Потом подключил бег по лестнице, живу в высотке, этажей хватает, чтобы потренироваться.
Первый слот сезона купил до перелома — трейл на 15 км в Кемерове, забег в честь Дня Защитника Отечества. Набор высоты чуть более 200 метров, немного, однако большая часть дистанции — это узкие тропки в Сосновом бору, крутой лесной достопримечательности Кемерова.
Поначалу думал отказаться от участия, однако лангет снял за неделю до старта и, как оказалось, форму не особо растерял. Неделю поработал в облегчённом режиме с пробежками по 6-8 километров, плюс сурья намаскар, плюс хатха, плюс реабилитационная гимнастика с бегом по этажам и к забегу пришел в кондиции.
Сам забег был непростым: в Кемерове сначала, после холодов, была плюсовая температура, потом слегка подморозило и весь трек получил небольшую ледяную корку. На ней почти не проскальзывался и равновесие получалось держать. Где-то даже неплохо разгонялся, учитывая, что мои Salomon Speedcross 4 доживают последний сезон и часть протекторов дышат на ладан. В тоже время, бежал с опаской, потому что любое падение может быть фатальным, правая рука ещё не вошла в окончательную кондицию.
Итоговый результат — 1:42:32, 39-е место из 52-х участников в мужском абсолюте. Нормально, учитывая, что вообще мог не успеть подготовиться из-за травмы. Реабилитацию, кстати, продолжаю и процесс полного восстановления может занять продолжительное время, об этом поговорим в другой рубрике.
Следующий чекпойнт в подготовке к «Северная дорога в Лавру» — это покупка новых трейловых кроссовок.
