Я попробую каждый день съедать три фрукта и три овоща разного цвета

Много хожу, но стремлюсь это выполнять в объёме не больше чем 10 000 шагов в сутки.

Учитываю глюконеогенез, считаюсь с этой особенностью живого тела😊🙏

Хочу укрепить полезную привычку)

Ежедневно на 300-500 грамм фруктов и овощей, кроме картофеля, беру и уплетаю, главное хорошо вымыть, а слегка испорченное непременно сразу выбросить!!