Я планирую скинуть 5 кг до июня 2026 года
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 32 года, и у меня вечные весовые качели. Туда сюда гуляет +/- 5 кг.
Полтора года назад я весила 58 кг, потом немного изменилась жизнь и вот уже налипло +5. Жила тогда одна, ужинала мало, много ходила пешком, 3-4 раза в неделю зал+танцы, йога.
Плюс у меня есть гормональные проблемы, но искренне считаю, что они влияют на состояние моего организма максимум на 10%, остальное мой гедонизм и лень матушка.
Сейчас с почтимужем получаем удовольствие от еды и от жизни)) Он тоже два месяца не ходил в зал из-за грыжи, сейчас потихоньку начинает. Проблема еще в том, что мы ходим по утрам перед работой, а в январе утро напоминает больше ночь))
Причины
Во-первых, я перестала нравится себе в зеркале) комплексую) Во-вторых, не получается забеременеть и кажется, если добавить физическую активность, шансы улучшатся. В-третьих, летом у нас свадьба, да, только для двоих, но хотелось бы быть в лучшей форме, чем сейчас.
План действий
- Начинаю вести подсчет калорий
- Подключаю силовые в зале минимум три раза в неделю по утрам
- Подключаю йогу/танцы два раза в неделю по вечерам
