Я попробую больше двигаться и есть овощи и фрукты каждый день

Где-то два года назад, когда события внешнего мира меня вытряхнули из затяжной депрессии, я оглянулась вокруг.

Оказалось, что:

1. к и так немаленькому весу в 72 кг за три депрессивных года успешно нажрано ещё 24;
2. любая физическая активность вызывает состояние "пристрелите, чтоб не мучалась" (а ещё очень болит всё, что может болеть, даже в состоянии лёжа на диване);
3. в квартире не валялся конь, а если валялся, то целый кабан, и если в депрессии на уборку как-то плевать, то фактически в таком сраче жить невозможно (а тратить выходные на уборку — грустно).

1. Ходить в день по 10 000 шагов
2. Делать утреннюю зарядку
3. Расхламиться и организовать пространство
4. Принимать витамины
5. Начать тренировки с двух раз в неделю по 30 минут
6. Есть 200 гр овощей или фруктов ежедневно
7. Ежедневно убирать три рандомных участка в квартире