Я попробую бегать каждый день без пропусков в течение 10 лет
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
В июле 2021 года я задался целью наладить вес и создать здоровую привычку бега каждый день. За время напряженной работы знатно подсел на фастфуд и малую активность, поэтому видел выход в минимум 3 км пробежек каждый день. За это время прошло 3 года, и я все также продолжаю бегать. Ставлю планку бега 10 лет подряд без пропусков.
В моменте находились дни, когда мне не хотелось этого делать прямо таки совсем. Бегал с температурой, когда мало спал, в -30, в +40. Условия и виды за окном меняются, но бег остается постоянным.
Для доп. мотивации и продолжения дела — создал отдельный чат, где собираю таких же беговых энтузиастов. Их мало, но они есть.
Причины
Начал бегать, когда мне было 20 лет. Вижу путь бегать до 30 лет. Особых причин для этого нет. Бег попросту стал моим ежедневным ритуалом. На данном этапе мне легче бегать, чем не бегать:)
План действий
- Бегаю каждый день минимально 3 км. Не важно в каком часовом поясе нахожусь, главное пробежать до полноценно ночного сна, и сделать отчет,
- Бегаю до 30 лет включительно (осталось всего-то чуть меньше 7), а дальше уже по-желанию останавливаюсь/продолжаю,
- Возможно в процессе постижения бега у меня возникнет желания пройти Ironman, если да, то добавлю в рацион плавание и велосипед.
