Я попробую бегать каждый день до конца сентября

Мне 33 года, живу в Краснодаре, нахожусь в декретном отпуске, ранее работала в фитнес клубе и там же тренировалась почти регулярно.

После работы в фитнес клубе перешла на удаленку и набрала лишние 3 кг, которые для моего невысокого роста были очень заметны, потом беременность и роды и ещё 4 кг, итого почти 10 кг.

Сейчас из за постоянного гуляния с ребенком на улице вернулась в свой обычный вес, но ощущения что не хватает энергии и тонуса.

В общем и целом, хотелось бы вернуться к физ активности, но так как ребенок маленький, а в садик нас в этом году не взяли, вариантов мало. Решила что бег максимально экономичный вариант для женщины в декрете, не сильно затратный по времени.

Хочу начать бегать по утрам или вечерам еще не определилась, по идее лучше конечно по утрам, чтобы получать заряд энергии и с таким настроением начинать день. Но я люблю поспать, т.к. ребенок маленький и плохо спит по ночам, встаю по 2—3 раза за ночь, хочется поспать подольше. Поэтому не знаю как быть, по вечерам есть вероятность что не всегда будет возможность бегать, т.к. муж возвращается с работы в разное время.

Бегать хочу начать хотя бы с 10 минут в день. Фото прикрепить к следущему вопросу пока не могу, так как решилась спонтанно ночью пока все спят откликнуться на эту авантюру, и т.к. не довольна своей формой давно не фотографировала свое тело. Могу сделать фото позднее, если моя заявка вам приглянется.