Я попробую регулярно заниматься фитнесом
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 43, живу в СПб, чувствую себя молодой и прекрасной. Правильно питаюсь, много гуляю. Но не люблю спорт. Досуг сидячий с книжкой, или лежачий — с котиками. Муж ходит в зал постоянно, играет в спорт игры. А я нет.
Причины
И грянул гром… Я всегда весила 57-59 со школьной скамьи. Бывало вес поднимался до 61, но не надолго.
А сейчас по ряду причин, связанных со здоровьем и гормональной терапией, я набрала 13 лишних кило, и стала менее активной, даже гулять стала меньше. И в однодневный поход пойти — тоже стало пыткой.
План действий
Я купила абонемент, и планирую начать занятия. Первую неделю-две буду входить в ритм: йога, танцы, растяжка, пилатес. Но потом перейду к более интенсивным и силовым тренировкам. Надеюсь, что не менее трёх раз в день.
По опыту знаю, что если меньше хожу, то и результатов не будет, особенно, если цель — мышечная сила.
