Т—Ж
Написать
Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
Перейти
Т—Ж
Написать
Реалити: ЗОЖ-эксперименты
150

«Не сошла с дистанции»: как я делала зарядку 10 дней подряд

Героиня реалити занимается физкультурой и ест овощи и фрукты каждый день: часть 1
Обсудить

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Анна Новикова

Страница автора

Сегодня, 25.07., завершился 10-дневный онлайн-марафон ежедневных зарядок с упором на ягодицы и суставы. Выполняла все зарядки каждый день, не сошла с дистанции.

В результате удалось сбросить 1 кг, подтянуть мышцы, убрать тяжесть в ногах. Заметила, что уменьшилась тяга к мучному. Пока останавливаться не хочется.

Вступила в онлайн-клуб ежедневных зарядок — сообщество будет меня мотивировать делать зарядки вместе.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки
Написать пост
здоровье
Новости
С 1 сентября билеты на электрички с указа­нием места можно будет вернуть на сайте и в прило­жении пере­возчика ·   
2
В работе «Телеграма» произошел второй мас­совый сбой за два дня — проблемы не только в России ·   
3
FromSoftware наз­вала дату выхода Elden Ring Night­reign — 30 мая ·   
2
Netflix отказался от поглощения Warner Bros.: стриминг перестал считать эту сделку выгодной ·   
4
3D Realms анонсиро­вала Painkiller: пере­запуск шутеров про отстрел демонов выйдет осенью 2025 года ·   
6
Вот что еще мы писали по этой теме
badge
banner (Header)

description

banner (Header)
buttonText (ссылка в гугл)
заголовок carousel

заголовок discussed

Самые перспектив­ные акции на Мос­бирже в марте 2026. Мнения инвестком­паний

Самые перспектив­ные акции на Мос­бирже в марте 2026. Мнения инвестком­паний

6
Autotest 2026-03-16T06:25:30.601628Z 2814

Autotest 2026-03-16T06:25:30.601628Z 2814

3
Tjm 3261 3

Tjm 3261 3

3
Autotest 2026-03-14T00:36:43.038036Z 9573

Autotest 2026-03-14T00:36:43.038036Z 9573

2
заголовок readers-post-gallery
Сергей Кощеев
Сергей Кощеев
Итоги премии «Золо­той мяч»: Усман Дем­беле — лучший фут­болист, а ПСЖ — лучший клуб
Сергей Кощеев
Сергей Кощеев
«Витязь» снялся с Континентальной хоккейной лиги — СМИ пишут о финансовых проблемах клуба
Дарья Хац
Дарья Хац
Фотопрогулки и бесплатные лекции о поэзии: в Петер­бурге пройдет фести­валь «Архи­тектура акмеизма»
Дарья Хац
Дарья Хац
Гонки на декориро­ванных тюбингах и выступление Алсу: в Москве пройдет фестиваль «Москов­ские сани»
Сергей Кощеев
Сергей Кощеев
«Беговое сообще­ство» открыло реги­страцию на эстафету по Садовому кольцу: мероприятие пройдет 16 мая
Яна Ломакина
Яна Ломакина
Акционеры Т⁠-⁠Техно­логий ​одобрили дробле­ние акций в соотноше­нии ​1⁠:⁠10
Яна Ломакина
Яна Ломакина
В России стартовала Неделя правовой помощи по вопросам защиты семей
Сергей Кощеев
Сергей Кощеев
Немецкий тренер Томас Тухель возглавил сборную Англии по футболу
Иван Нагель
Иван Нагель
Honda, Nissan и Mitsubishi отказа­лись от планов по слиянию
Сергей Кощеев
Сергей Кощеев
Спортивный арби­тражный суд допус­тил российских саночников к между­народным сорев­но­ва­ниям в нейтральном статусе
Джамиль Махмутов
Джамиль Махмутов
На Disney+ вышел последний эпизод сериала «Сорви­голова: Рожденный заново»
Дарья Хац
Дарья Хац
Выставки, перфор­мансы и кинопоказы: музей «Гараж» в Москве объявил программу на 2026 год