2 месяца без алкоголя: как реагирует мое здоровье

Продолжаю пробовать на вкус жизнь без алкоголя. В этот раз рассказываю, как здоровье реагирует. 2 месяца без алкоголя: что там со здоровьем?

Приветствую всех, кто меня читает. Я продолжаю не пить алко, пора поделиться новыми успехами. Месяц не писал, хватало суеты. О ней и расскажу. Ибо, как мне кажется, суета эта в той или иной степени связана с алкоголем. Суета эта и позитивная, и не очень, и физическая, и ментальная.

В этом посте расскажу, что происходит со мной на уровне тушки. А в следующем расскажу о том, что там с психологическим состоянием. Там траблы пожестче творятся. Надеюсь, тот пост редакция пропустит.

Ладно, вернемся к физическому здоровью.Решил я посмотреть, как организм реагирует на исключение алкоголя из жизни. И начать решил с самого понятного и очевидного: с анализов. До этого сдавал их летом-24, а до этого зимой-24.

Прошедший год был по большей части “веселый”, местами “очень веселый”. А с февраля-25 алкоголь, то самое “веселье”, я убрал. Вот и решил проверить, что там творится в организме. Есть ли сдвиги.

Сдал по классике общий анализ крови и биохимию, получил следующие результаты. Для наглядности сравню основные показатели с прошлогодними:

Есть небольшие превышения и по некоторым другим показателям. Например, гемоглобин у меня 164 при референсе 110-160. Короче, все остальное не критично. А вот то, что в таблице привел, заставляет задуматься.Сначала задумаюсь о хорошем: АлАТ и АсАТ, они же печеночные маркеры, упали очень круто. Прямо в разы. Значит, жива еще моя печенка, не переродилась полностью в фиброзную ткань и не стала куском мертвого жира. Но это чисто мой позитив — у врачей взгляд на ситуацию немного другой.

Терапевт тоже отметила, что ситуация тут улучшается, но еще работать и работать. А кардиолог, к которому я наконец-то попал (в июне прошлого года еще обещали добыть талон, добыли спустя 9 месяцев), малость приофигел с моих показателей. Настолько, что даже спросил, сдавал ли я анализы на гепатиты. На гепатит С да, сдавал, говорю, результат отрицательный. “А на гепатит Б сдавал”, — спрашивает. Неа, не сдавал. Надо, грит, обязательно сдать! Не может, мол, быть такого, чтобы ваша печень в такое состояние пришла от одного только пива. Даже, говорит, если бы вы его пили каждый день и литрами. Тут, честно, чуть не засмеялся. “Милок, дык я его так и пил! Каждый день и литрами!” — вот прям зубы сжал, чтобы такое не сказать. В общем, погнали меня еще и на гепатит Б сдаваться. Сдался. Отрицательный. Так что, доктор, можно так печень пивом убить. Лично вот проверял ))) Но не убил до конца, к счастью, — вон очухивается помаленьку )

А потом о не столь радужной динамике. Сахар основательно так вырос. Если в прошлом году еще вписался в референсные значения, пусть и прям рядом со штангой, то в этом году уже шагнул в сторону диабетических показателей. Серьезность ситуации подтвердило то, что мне как-то, когда я на работе был, позвонили из поликлиники и сказали, что записали меня к эндокринологу. Эвона как! Когда пришел проситься к кардиологу с давлением под 160 и выше, сказали, что позвонят и только через год по чистой случайности нашли талон. А тут прям сразу нашли место и даже позвонили по телефону!

На приеме врач давай меня расспрашивать о моем самочувствии. Бывает ли частая жажда, сухость кожи, прочие околодиабетические симптомы. Не, говорю, не бывает такого. Даже больше — жажды вообще практически не бывает сейчас. Раньше была, регулярно, но в основном в виде жажды пива после работы. А щас, говорю, все нормально. “Какой у вес?” 115 килограмм живого сала, говорю. Давно, спрашивает, вес расти начал? Говорю, да это он не растет, это он падает. В феврале еще до 123 поднимался. Она на меня серьезно так посмотрела: а в чем причина резкого снижения веса? А я прям чувствую, как она меня уже хочет к онкологу на консультацию отправить ))) Вес, говорю, начал падать после того, как я регулярное употребление пива исключил из своей жизни. Не уверен, что она мне поверила, но вопрос с весом закрыли.

Расписала мне подробно программу оздоровления: что есть можно, что не можно, сколько активности нужно и т. д. А потом сверху добавила 3-месячный курс таблеток для повышения чувствительности организма к инсулину. И вот тут она меня очень разочаровала.

Обойдемся без названий, а то скажут, что антирекламу развожу. Но таблетки — откровенная гомеопатия. С измерением активных веществ в единицах модифицирующего действия, которые попросту выдуманы. Сами вещества, как полагается гомеопатии, аффинно очищенные. А фармакокинетику, то есть воздействие организма на препарат, нынешними технологиями, видите ли, никак не измерить. Попроверял на уважаемых независимых сервисах — везде единогласно говорят: “Фуфломицин”. А принимать мне эти таблетки нужно бы ажно по 4 штуки в день 3 месяца. Итого почти 5 упаковок по 100 таблеток. В рублях это почти 3 тысячи. Да, признаю, одну упаковку успел взять, первые 20 таблеток уже сожрал. Но больше как-то не планирую. Попробую лучше теми мерами, которая эндокринолог мне в программе оздоровления прописала. Чую, что отказ от печенек на работе даст больше толку, чем эти таблетки )))

Важно: я ни в коем случае не призываю не слушаться врачей и заниматься самолечением. Мой пример, и в частности, и в целом, — отнюдь не эталон для подражания!

Что еще плохого по анализам: Холестерин высоковат. И общий, и плохой, который низкой плотности. Одной из причин я вижу перегруженную печень. Ей попросту не оставалось сил метаболизировать холестерин нормально. Поэтому снижаем потребление жира и других холестерино-активных продуктов и ждем, пока печенка оклемается. Начинать пить статины пока как-то не хочется.

Высокий сахар, кстати, тоже с большой вероятностью связан с больной печенью. Она же превращает глюкозу в гликоген, который служит резервом энергии. А если печень уставшая, жирная, вся в фиброзных рубцах, то явно ей не до гликогена.

А еще же пиво сильно бьет по поджелудочной. А, значит, и по выработке инсулина. Причем поджелудка не имеет таких способностей к регенерации. Мне, кстати, еще 10 лет назад врач на УЗИ сказала, что у меня поджелудочная не в лучшей форме. Причем четко определила причину. “Пиво любите?” — говорит? Ага, люблю. Оно, грит, и видно, поджелудочная ваша очень не очень. Про печень тогда вообще сказала, что она меня старше в 2 раза. Я на том впечатлении аж на 3 месяца от пива отказался ))) Сейчас даже как-то страшно идти на УЗИ. Нечего докторов такими картинами шокировать, у них и так работа тяжелая.

Ну и до кучи проблемы с организмом:Стали постоянно болеть связки в районе левого голеностопного сустава. Хирург подозревает артроз, я же надеюсь, что пока до такого не дошли. Рентген на следующей неделе, посмотрим.

Зуб разваливаться начал. Прям кусок выкололся. Сходил ради эксперимента в государственную стоматологию — сделали по ОМС, но посмотрим, сколько бесплатная латка продержится.Понятно, что эти вещи не связаны с алкоголем напрямую, но все же корреляция точно есть. Из-за пива избыточный вес — привет, суставы и связки. Из-за него дисбаланс в питании, недополучение нужных элементов — привет, крепкие зубы.

В общем, как меня и предупреждал один умный человек, бросишь пить — организм расслабится и начнет сыпаться. А там как с машиной будет: копнешь в одном месте — начнется проблема в другом. Посмотрим, конечно, как оно будет.

Но в целом вывод такой: не пью — и хорошо. Так бы, может, и не озаботился вообще сахаром и прочими вещами. А так, может быть, не совсем еще пропустил вспышку.Как-то так, в общем. Спасибо всем, кто дочитал до конца этот поток бреда. Не умею я писать коротко и ясно. Но стараюсь быть честен и с собой, и с вами. Как есть, как думаю, так и пишу. Буду рад вашим комментариям! )

Искренне ваш,Ваня Иванов.