Я попробую объединить качалку, бег и йогу, чтобы поддерживать форму и вывозить стресс

Мне 31 год, и я с прошлого года похудела на 8 кг. За это время поняла, что спорт мне помогает не худеть, а вывозить стресс.

Выбрала для себя 3 направления, которыми хочу заниматься постоянно:

🌸 Качалка для сильных мышц и красивой формы.

🌸 Бег как инструмент, чтобы работать с дисциплиной в целом. Ведь чтобы выйти на пробежку по расписанию — надо себя уговорить.

🌸 Йога, чтобы оставаться с телом на связи и не деревенеть.

Спорт глобально мне нужен по двум причинам:

1. Хочу красивое и функциональное тело.
2. Хочу давать голове отдых, переключаясь на физические страдания (это шутка, конечно же!).

Общий план такой:

• До конца июля составляю баланс тренировок по бегу и в тренажерке.
• С августа подключаю одно занятие йогой.
• Цель: удержать эту хрупкую конструкцию как минимум до октября.