Я попробую три месяца каждое утро есть яйца и фрукт
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 31. Живу в Москве.
Я 3—4 раза в неделю занимаюсь йогой, танцую танец живота, гуляю по от 1,5 до 4 часов в день.
Вот с питанием проблемы: ем мало и очень не здоровую пищу. Иногда даже забываю поесть. Диетолог сказал, что нужно каждое утро есть белок, это запустит обмен веществ и в течении дня аппетит будет. Если я ем яйца утром, так и происходит.
Фрукт — полезно и вкустно.
Я пью очень много кофе, чая и газировки. Нужно больше пить простой воды.
Почему пробую эту привычку
Я хочу правильно питаться. При этом очень не люблю всю здоровую еду и особенно — завтраки. При этом заставить себя могу.
План действий
Каждый день с завтрашнего дня буду есть вареные яйца с фруктом. Без пропусков.
Завтра же куплю бутылку минералки и поставлю себе запрет на чай и кофе.
Побалую и куплю себе очень дорогой воды в стеклянной бутылке. Будет мотивация:)
