Я попробую похудеть с помощью подсчета КБЖУ и дефицита калорий

Привет, меня зовут Ира, мне 28 лет и это моя 10001 попытка похудеть.

Если кратко то худела я на интервальном голодании, на различных диетах, в итоге это приводило к тому, что килограммы не только возвращались, но и набирала плюс минус 3 кг сверху.

Сейчас планирую худеть на дефиците калорий и подсчету КБЖУ. Ежедневный калораж на 1500 калорий.

Итак, мой изначальный вес 87 кг при росте 168 см. Давно хотела вести блог, записывать свои мысли в таком формате но никак не решалась, надеюсь что такой формат поможет мне в дисциплине и самореализации своих целей в жизни🌸