Я попробую есть меньше сахара

Я мама 2 х летнего малыша в декрете. До беременности все было в порядке и с питанием, и с мотивацией и с планированием. Но сейчас отсутствие времени на себя, свои увлечения и цели, на готовку, на "подумать" привело к набору лишнего веса и полному хаосу в расписании.

Хочется хотя бы что то в своей жизни привести в порядок. И начну я с питания.

Лишний вес, неконтролируемая тяга к сладкому, заедание стрессов.

• Свести на 0 употребление быстрых углеводов, оставить их только в виде фруктов, ягод, сухофруктов.
• Научиться готовить вкусные десерты без сахара.
• Вести дневник употребления сахара.
• Пройти курс, и консультацию с диетологом.
• Упростить процесс питания и свести к минимуму время приготовления пищи.