Я попробую летом начать бегать
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Меня зовут Даша и мне 27 лет. Работаю в крутой Калининградской кофейне помощником бариста. В силу работы весь день на ногах, поняла что не хватает спорта в жизни. Нуждаюсь в йоге, беге, силовых тренировках.
Но как-то так получилось что вокруг меня собрался беговой клуб: начальники бегают полумарафоны, гости кофейни тоже. И я загорелась:)
Я не новичок в спорте, но после родов не хватает дисциплины и бег сам по себе давался всегда тяжело. Хочу преодолеть себя и пробежать в итоге хотя бы 10 км. Для меня это уже победа. Победищщеее!)
Почему пробую эту привычку
Хочу похудеть и быть выносливой:)
План действий
Начну бегать по вечерам в выходные дни. 2—3 раза в неделю, начиная с 1—2 км и постепенно наращивая километраж и сокращая время.
