Я попробую все лето наплывать 5 км в неделю
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Я Вика и, кажется, я потеряла себя. В зеркало смотрит на меня усталая женщина, а активная девчонка пропала. Мне 30 лет, живу в Москве, работаю в крупном банке, сидячий образ жизни, нервы, вечерние переработки. Последние 10 лет хаотичный зож: я подснежник в спортивном зале, быстро забиваю на начатое в пользу «поваляться», «вкусно покущац», не перегапрягаться. Пандемия выбила вес на 10ку уверенно, и она мне неподвластна пока.
Почему пробую эту привычку
Но вот что я поняла — просто зал, силовые и беговая дорожка мне не интересны, это ненадолго. Коллеги пригласили в чат плавающих в свое удовольствие по утрам под руководством тренера, вливаюсь, оттачиваю кроль и в осу этим летом проплыть дистанцию на открытой воде. Хочется преодоления и результата, этого сладкого чувства «я смогла».
План действий
Не пропускать утренние тренировки в 7:00, внедрять ежедневные кардио нагрузки, отказаться от сладкого.
