Я попробую три месяца не есть сахар и мучное
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Больше не в Т—Ж
О себе
Мне 28 лет. Живу в Московской области, работаю в офисе 5/2, занимаюсь обустройством своей квартиры.
Сейчас смешно об этом вспоминать, но до 25 лет я считала свои щеки слишком большими, из-за этого сидела на диетах, без фанатизма и голодных обмороков, но все же. Так вот, с урезанием калорийности и отказом от сахара я знакома хорошо как и со срывами и заеданием стресса. Еда для меня больше, чем просто топливо.
Почему пробую эту привычку
Меня беспокоят высыпания на коже, дряблость тела и вялость. Сейчас из каждого утюга говорят о вреде сахара и хроническом воспалении, которое он поддерживает. Не так давно я месяц сидела на диете без мучного, сладкого и молочного: скинула около трех кг, избавилась от отеков и апатии, количество высыпаний на коже уменьшилось.
План действий
- Отказаться от всего, что имеет сладкий вкус и содержит сахар.
- Отказаться от мучного.
- Учиться жить не заедая события.
