Как я перестала есть сладкое и мучное без танцев с бубном

Отказ от сладостей прошёл на удивление легко, если не считать сна, в котором я попробовала несколько тортов и не знала кому отдать остатки. Десерты я заменила орехами, авокадо и сыром.

Плюсы отказа от сахара:

• Просыпаться стало намного проще, даже если плохо спала ночью.
• Вес уменьшился примерно на 2 кг (ушла вода, которую хорошо задерживают быстрые углеводы).
• Перестали появляться подкожные прыщи.
• Интерес к еде поубавился.

Минусы:

• Поесть что-то быстро вне дома сложнее: в вендинговом автомате, например, из разрешенных продуктов только солёный арахис. О перекусах, если они все же нужны, приходится думать заранее.