Меньше сладкого, больше смысла: мой октябрь

Время летит — будто только вчера обещал себе писать регулярно, а теперь уже четыре недели позади. Не всё гладко с планированием, но всё же — вот мой небольшой промежуточный отчёт. Пока без фото, просто как есть.

Удалось наладить режим — ложусь в 23:00, встаю в 7:00. Для меня это уже победа.

Заказал на iHerb, пью стабильно — мелочь, но ощущаю разницу в энергии.

Самое важное — я наконец-то пошёл в спортзал и полностью перестроил питание. Сладкое исключил, завтраки вернул, обеды больше не в кафе, ужины — не из доставки. Теперь сам готовлю, считаю калории. Первую неделю было странно и неудобно, но со временем пришло понимание, что именно полезно и сколько это стоит в калориях.

Эта осознанность — главная победа. Вместо бургера из мака теперь на тарелке стейк, гарнир и десерт: больше еды, меньше калорий. И впервые признаю — персональный тренер действительно нужен. Он не просто следит за техникой, а мотивирует, контролирует питание и не даёт сдаться. Результат — минус 4 кг за месяц.

В Эстонии сейчас красивая осень. Недавно ездил в Тарту — к девушке, которая там учится. Тарту — настоящий студенческий город, живой и уютный. Здесь находится старейший университет Эстонии — Тартуский университет, основанный ещё в 1632 году. Его здание и атмосфера чувствуются во всём городе: на улицах полно студентов, уютных кофеен, книжных лавок и ощущения постоянного движения вперёд. Университет славится своим академическим духом и тем, что именно отсюда вышло множество эстонских учёных, политиков и деятелей культуры. Прикреплю в этот раз к посту, фотографию рассвета.

Что дальше:

1. Заказал шаблоны для дневника на Temu — попробую вести бумажный блокнот с трекерами.
2. Начну планировать финансы (в этом месяце спонтанность всё ещё побеждает).
3. Читать каждый день хотя бы полчаса.
4. Продолжать спорт и двигаться дальше — в прямом и переносном смысле.

Когда-то я снимал постоянно — вдохновлялся, искал кадры, ловил свет. В последние годы фотография ушла «в стол»: снимаю редко и больше для себя. Хочу вернуть это чувство — снова брать камеру без повода, пробовать видеть мир чуть внимательнее и просто наслаждаться процессом.

Медленно, но всё выстраивается. Главное — не останавливаться.