Я попробую похудеть на 4—6 кг за два месяца
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 44 года. Живу в ближайшем Подмосковье. Работаю главным технологом в производственной компании.
На путь ЗОЖ встала год назад, осознав что мой вес в 94 кг это уже полный перебор. За восемь месяцев скинула 10 кг на подсчете калорий. В начале этого года решила взять паузу и набрала обратно 3 кг. Следующая цель скинуть за два месяца 4—6 кг.
Почему решила похудеть
Я решила считать калории, потому что эта система позволяет есть все, главное не выходить за дневную норму. После попыток сидеть на разных диетах, я поняла что не хочу себя ограничивать. Именно поэтому это система мне очень понравилась.
Похудеть хочу, чтобы чувствовать себя энергичнее, выносливее, и уже в моем возрасте это уже необходимость, чтобы предотвратить развитие болезней.
План действий
Я планирую каждый день следить за питанием и весом и фиксировать все в специальной программе, чтобы отследить результат. Так же планирую подключить ежедневные занятия спортом.
