Я попробую полюбить спорт
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Всем привет 👋🏻 Меня зовут Мила, мне 38 лет. Мой вес 66,6 рост 175 см. Дважды мама, оба раза кесарево, второму детенышу 3 года.
Я дизайнер архитектор, часто работаю по ночам, ем тоже по ночам, завтракаю после обеда, так как утро отдано детям и клиентам. Питаюсь в целом правильно, без хлеба и сахара, но бывает грешу с другими продуктами. Физической нагрузки 0, если не считать когда дети ездят на мне), сна тоже минимум.
Причины
Причины почему я зажралась? Наверное возраст, лень, долгое восстановление после родов, развод и все по списку. Плюс ко всему я сердечник. Любая моя активность (пропылесосить) и пульс поднимается до 164. Занятие в спортзале пульс — 180. Понизить могу только остановившись.
План действий
Неделю назад купила абонемент в спортклуб и на комплексный антицеллюлитный массаж.
Прошла две тренировки и два комплекса массажа. Пока — 500гр 🙄 ( видимо высвободилась перед взвешиванием).
Как назло стало хотеться сладкого. Стараюсь есть в виде пастилы и овсяного печенья.
Отказалась от электронных сигарет, как оказалось совсем легко, так как после тренировки, желание только есть.
Ем часто, много овощей, очень много и стала пить воду. Пока не больше 1,5 л в день(
P.S. Ниже фото у массажиста перед первой процедурой. Не готовилась, не наряжалась, поэтому ссори.
