Я попробую пробежать полумарафон весной
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Всю жизнь я ненавидел бегать. Последний раз бегал в армии больше 10 лет назад… А недавно попробовал вновь, просто для поддержания формы и внезапно не просто втянулся, а стал ловить от этого кайф.
В итоге меньше чем за месяц дошел от одышки после полутора км до того, что 8 км бегутся на спокойном аэробном дыхании. И не планирую на этом останавливаться…
Причины
Начинал для поддержания веса, а теперь ловлю кайф от собственного прогресса в том, что всю жизнь не любил.
План действий
Бегаю 3 раза в неделю, каждый раз добавляю по полкилометра. Сейчас на 8 км. Хочу к середине октября дойти до 10, а весной (т.к. зимой столько бегать не получится) пробежать полумарафон.
