Я прививаю себе здоровые привычки и худею
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Я всю сознательную жизнь занималась спортом: хореография, функциональные тренировки, бег, групповые тренировки, кроссфит.
Однако питание оставляло желать лучшего. Я безумная сладкоежка и не могла справиться с желанием поедать углеводную пищу)
Причины
Когда училась в универе, много ходила, двигалась, участвовала в активностях и вес был в норме. После окончания учёбы образ жизни стал более спокойным, сидение на работе по 9 часов, по 2-3 тренировки в неделю и безграничное питание отразилось на теле в виде лишних килограммов.
Тренировки дарили обманчивое чувство: "Я ведь занимаюсь, значит могу есть, что угодно"
План действий
В марте 2024 решила пойти на проект, который направлен на похудение участников. Во-первых, я хотела похудеть, чтобы посмотреть как я буду выглядеть, во-вторых, попробовал вообще: работает ли это? Инструмент прост: подсчёт ккал+физ.нагрузка.
Сейчас проект закончен, я похудела на 8 кг (с 63 кг до 55) и хочу скинуть ещё парочку. Так как проект закончен, хочется продлить свою мотивацию и завершить свой путь к мечте. Продолжаю считать ккал, продолжаю заниматься спортом.
