Я попробую до конца осени сформировать у себя привычку правильно питаться

С 1го сентября по 30 ноября.

Мне 34 года. Живу в городе Кызыл Республики Тыва. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком до 3х лет.

Дочке 2,3 года, просыпается в 6 утра и ложится около 8-9 вечера, вся в движении, практически не сидит на месте, я соответственно также. Опыта в ЗОЖ практически нет. После родов практически отказалась от алкоголя, очень много гуляю с дочкой, ем разные овощи.

Постоянно забываю кушать вовремя. Начались проблемы с желудком, начала терять вес. Врачи советуют в первую очередь наладить режим питания.

Хочу внедрить привычку резко. Уже составила примерное меню.