Как я начала переходить на правильное питание

Доброго времени суток) Меня зовут Наталья. Мне 34 года, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 2 года.

Моя проблема в том, что у меня сбит режим питания. Иногда я ем не больше двух раз за день. На фоне этого недавно начались некоторые проблемы со здоровьем, я потеряла в весе, постоянно чувствую усталость и слабость. Врачи посоветовали в первую очередь наладить режим питания.

Итак, моя первая неделя ЗОЖ-эксперимента. Я решила не заморачиваться на специальное меню, по которому изначально планировала готовить, а просто садиться кушать вместе с дочкой. Она у меня ест в среднем 5 раз в день.

На третий день эксперимента я подхватила ОРЗ, что довольно неприятно. Аппетита нет, но я заставляю себя есть. Цель на ближайшее время — прием пищи в определённое время.