Я попробую делать самомассаж лица каждый день
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне за 30 и у меня с детства проблемы с мышцами лица — я неосознанно их напрягаю и получается такая своеобразная гримаса. Часто я даже этого не замечаю, но замечают люди вокруг — делают замечания и задают вопросы.
Причины
Напряжение лица мешает мне: во сне я скриплю зубами, пару раз просыпаясь кусала себе язык и щеки, часто не могу разжать и расслабить челюсть.
Поняла, что мне помогает буккальный массаж лица — когда кто-то хорошо проминает все мышцы лица. Такой массаж у косметолога стоит от 2000 рублей, это дорого для меня. Поэтому я научилась делать его сама.
План действий
Хочу сделать самомассаж лица своей ежедневной рутиной — попробовать делать его утром или вечером, пока не поняла, когда мне удобнее. Буду тестировать разные варианты.
