Я попробую почти до конца года считать калории
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 36 лет, живу в где-то в Сибири, добровольно уехала в сибирскую ссылку по любви к работе. Образ жизни умеренно пассивный, хожу в среднем 8000 шагов в день, посещаю фитнесс клуб, люблю бургеры и пиво.
Почему пробую эту привычку
Совершенно внезапно с изменением темпа жизни пришел и лишний вес, так что нужно либо смириться, либо что-то менять. Менять особо ничего не хочу, немного добавила спорта. Однако, хочу изменить пищевые привычки. Питаться правильно, вводить полный отказ от сахара, бургеров и пива, не мой путь. Сильные ограничения приведут к срыву, а похвастаться большой силой воли я не могу. Буду считать калории и сокращу потребление вкусняшек.
Считать калории это очень утомительно (был такой опыт несколько лет назад), но зато отлично работает. По мере желания, буду вписывать туда любимую вредную еду, но уже не в таком количестве как раньше.
План действий
Каждый день, исключая редкие читдеи, методично все взвешивать и записывать. Взвешивать и записывать. Читдеи по мере необходимости не чаще двух раз в месяц. И так до 30-го декабря. Можно было бы до конца года, но я не настолько сильна духом.
