Улучшить результаты, соревноваться на открытой воде: мои мечты и планы на 2024 год
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Что-то я не писала почти две недели уже. А между тем я успела слетать в Минск и поплавать там в 22х метровом бассейне при гостинице. Два раза. В гостиницах бассейны, конечно, очень удобно! Спустился в тапочках, потренировался, и потом сразу на готовый завтрак. И на работу к 9:15 успел (ну да, к 9 не получается так, но нормально).
В воскресенье уже были наши любительские соревнования в нашем местном Ногинском бассейне. В этот раз плыли 1 км и это второй этап кубка. Всего будет четыре этапа по 1 км. Следующий — в феврале.
Я к соревнованиям купила новый купальник (не перестаю удивляться, что они снашиваются!), очки (старые стали протекать, и эти меньше следы вокруг глаз оставляют) и шапочку. Шапочка силиконовая и я надеюсь, что она как-то будет защищать мой цвет волос от хлорки.
По ценам: купальник mad wave — 2701 р., шапочка 720 р. и очки 1208 р. от них же. Все брала в черничном маркетплейсе.
Результат — ммм… на 20 секунд хуже предыдущего этапа. 23.01. Не помог купальник, похоже! Придется работать дальше.
Интересное — на следующий день после соревнований у меня по плану не было бассейна. Думала 5 минут поделать ЛФК. В привычку еще совсем не вошло. Так вот, попила я кофе в 6 утра и такая — а что сидим? Зачем тебе ЛФК? Поехали лучше в бассейн! И я поехала. Думаю, это реально сила привычки — мозгу проще было отправить себя в привычный бассейн на полноценную тренировку, чем 5 минут делать дома, но что-то новое.
Во время тренировки у меня слегка ощущались мышцы после вчерашнего, но не сильно. И я решила, что для прогресса мне нужно также интенсивно, как на соревнованиях, плавать хотя бы один раз в неделю. Как итог — проплыла 1 км за 24 минуты, в сумме 1600 проплыла (если я не обсчиталась в бассейнах, я могу).
Вечером улетела в командировку в Приморский край — город Большой камень. Тут нашла один бассейн, но требуют справку, фотографию и только три свободных сеанса в день. Чувствую тут не попаду — надо справку обновить на будущее.
Цель на 2024 год — улучшить свои нынешние результаты, увеличить дистанцию за время тренировки до стабильной 1,7 км. На максимуме до 1,9.
Ну и есть мечты про различные соревнования на открытой воде следующим летом.
